Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Henriks Treningslogg :)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Henriks Treningslogg :)  (Lest 47693 ganger)

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #180 : 03. januar 2009, 23:51 »
Skummet melk!? Drikk H-melk, melkefett er sunt!
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #181 : 03. januar 2009, 23:54 »
Sitat fra: wannabe-arnold på 03. januar 2009, 23:51
Skummet melk!? Drikk H-melk, melkefett er sunt!

Smaker høgg og ødelegger den maten jeg laget her, såeh.. skumma ftw
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Protein1991

  • Gjest
Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #182 : 04. januar 2009, 02:28 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 03. januar 2009, 23:54
Smaker høgg og ødelegger den maten jeg laget her, såeh.. skumma ftw

Amen!
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #183 : 06. januar 2009, 21:58 »
Ble ENDELIG treningz igjen!

Ble en småslapp økt med innslag av seriøsitet.

Men ok å starte litt pent nå etter jula  :Smiley
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 676
  • Honnør: 598
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 676

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #184 : 06. januar 2009, 22:05 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 06. januar 2009, 21:58
Ble ENDELIG treningz igjen!

Ble en småslapp økt med innslag av seriøsitet.

Men ok å starte litt pent nå etter jula  :Smiley

Er ikke godt nok. Her skal det være SERIØST, SERIØST og mer SERIØST!!!!!!11one
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #185 : 12. januar 2009, 15:48 »
Endelig begynner formen å komme tilbake ingen, FEELS GOOD TO BE BACK Grin Grin

Hantelpress:
6x32kgs hantler
6x32
6x32

Sittende brystpress:
8x75kg
8x80kg
8x75kg

Pushdown:
8x55kg
8x55kg
8x55kg

Skråbenk:
12x50kg
12x50kg
10x50kg

Cablecross:
10x30kg
10x30kg
9x30kg blæh

Avslutta med 30 min MMA sparring Cool

Fin økt !

Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #186 : 12. januar 2009, 18:39 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 12. januar 2009, 15:48
Endelig begynner formen å komme tilbake ingen, FEELS GOOD TO BE BACK Grin Grin

Fliink gutt Grin hehe.. Når pleier du egentlig å være på Avancia? "prøvetime...? (a)" hehe..
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #187 : 12. januar 2009, 23:07 »
Sitat fra: etn91 på 12. januar 2009, 18:39
Fliink gutt Grin hehe.. Når pleier du egentlig å være på Avancia? "prøvetime...? (a)" hehe..

Blir somregel i 3-4-5 tiden hehe Smiley

Ble forøvrig også en kveldsøkt med kickboxing idag etter jobb Grin;D
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #188 : 13. januar 2009, 11:14 »
Fuck, forstua tommelen i dag, ble litt slossing i gymmen hehe, men jeg vant, det skal sies Grin

Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Protein1991

  • Gjest
Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #189 : 13. januar 2009, 11:30 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 13. januar 2009, 11:14
Fuck, forstua tommelen i dag, ble litt slossing i gymmen hehe, men jeg vant, det skal sies Grin



Er aldri så ille at det ikke er godt for noe ! hehe Tongue
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #190 : 14. januar 2009, 12:11 »
Kjørte 1 time kardio i 9 tiden idag, begynner å hjelpe på fettprosenten nå Grin Kommer muligens nye bilder i kveld Smiley

Også blir det en økt styrke senere idag, digg Smiley
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget etn91

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 485
  • Honnør: 57
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 485

Sv: Henriks Treningslogg :) Nyere bilder side 8, 11 og 12.
« #191 : 14. januar 2009, 15:25 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 12. januar 2009, 23:07
Blir somregel i 3-4-5 tiden hehe Smiley

Ble forøvrig også en kveldsøkt med kickboxing idag etter jobb Grin;D

Hehe, kanskje jeg skal prøve en dag Grin
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=116330.0

Gammel treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=102601.0

Sitat fra: MLML på 28. juni 2009, 21:50

Det er fordi jenter som bygger muskler driter i gutter som måtte føle seg truet...de liker ordentlige menn! Wink

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nå også med mark!! :O bilder 8 11 12
« #192 : 14. januar 2009, 17:44 »
Ja det synes jeg:)

Rygg idag Wink

Stangroing, ekstremt fremoverlendt og strict:
8x60kg
8x60kg
8x60kg

Nedtrekk, lett:
10x55kg
10x55kg
10x55kg

MARKLØFT!!! haha første gang og jeg likte det Smiley eller, første gang hvor jeg har brukt det som trening og ikke bare testa da...
8x80kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg  sykt digg egentlig Kiss

Incline bicepskørl:
12x12.5 hantler
12x12.5 hantler
12x12.5 hantler

Tbar roing:
8x75kg
8x75kg
8x75kg

Rygghev:
12
12

Abroller mage shitz:
12
12
12


Knalløkt Grin



Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Protein1991

  • Gjest
Sv: Henriks Treningslogg :) Nå også med mark!! :O bilder 8 11 12
« #193 : 14. januar 2009, 22:20 »
Sitat fra: Turbo-Henrik på 14. januar 2009, 17:44

MARKLØFT!!! haha første gang og jeg likte det Smiley eller, første gang hvor jeg har brukt det som trening og ikke bare testa da...
8x80kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg  sykt digg egentlig Kiss


Weeeee. Henrik trener mark!!! Cheesy
Mark er sykt chill egentlig Wink
Loggført

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 833

Sv: Henriks Treningslogg :) Nå også med mark!! :O bilder 8 11 12
« #194 : 15. januar 2009, 19:12 »
Skulderpress:
10x17.5kg hantler
10x17.5kg
10x17.5kg rævva

Bakhev:
10x15kg hantler
10x15kg
10x15kg
10x15kg

Sidehev:
10x10kg hantler
10x10kg hantler
10x10kg hantler

Shrugs:
12x70kg
12x70kg
12x70kg
10x70kg

Facepulls:
12x care
12x care
12x care

Crunches i ABROLLER<3<3
15
15
15 satan i helvette.. krampe i magen når jeg reiser meg opp

rear flyes i cable:
10
10
10


Finfin økt Smiley
Loggført
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Henriks Treningslogg :)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines