nor-cee

[NK]

Sålenge du holder deg unna dehydrering så er det ikke noe problem med kreatinbruk.
Jeg tror nok de fleste som ikke har en dehydrerende hverdag og samtidig drikker 2-3liter veske skal holde kroppen helt fin.
Å presse seg til å drikke 7-8liter vann bare fordi man skal bruke en kreatintype som er litt over gjennomsnittet effektiv er bare tull.
Er man dehydrert så vil man uansett hemme muskelvekst kreatin eller ikke.

[onakosano]

jeg ville finne ut hvor mye jeg fikk i meg på jobb... men skal holde meg på minimum 5 l dagen bli feit og vaspete... så begynne å spise tørr havre.. skal funke som faen.. tallet er nå litt forandra... vær på dass 2 ganger siden siste post og drukket ca 1 liter... heheh

[Benpressmannen]

7-8 liter var utrolig mye.

Senk heller inntaket på cee til 2-3g/dag da tatt før trening og drikk 3-5L vann per dag.

Om du velger å kjøre v12 og cee samtidig kjør begge produktene 1gang per dag ca 45 min før trening (v12 skjuler smaken av cee veldig godt)

Med hensyn til opptak så kan du ta cee 1 time før trening og v12 30 minutter før. Om det blir vanskelig å gjønomføre i praksis gjør du bare som nevnt over.

[onakosano]

naijs måtte se hvor mye vann jeg klarte klarte ny rek på jobben idag! 10 liter vann... holdt på å svime av på jobben... hehe!

synes ikke nor-cee smaker døden jeg gabske gla i lime/sitron smaken heh , tecuila minner
skal hente v12 på mandag/tirsdag da tar jeg 3 gram cee ca 1 time før og v12 ca 30 min før trening og ingenting av kreatin etter? dette høres bra ut eller??? lurer på om programmet mitt skal endres da jeg trener bryst og rygg to ganger i uka... se om jeg får til en 5 splitt

mandag: bryst& triceps
tirsdag: rygg&biceps
onsdag: mage og cardio
torsdag: bein& biceps
fredag: skuldre, nakke & triceps

tror dere dette er bedre enn
mandag: som ovenfor
tirsdag: som ovenfor
onsdag: hvis jeg gidder å trene blir det medium bryst
torsdag: bein, rygg og biceps
fredag: skuldre, extra lett bryst og triceps...

funker det el ? vokser vell litt av å endre det?

[Grungern]

Åjsann. mener å ha lest et sted at drikker man rundt 10 liter vann så kan man bli vannforgiftet     men det gjelder vel andre regler når man tar mye kostilskudd og trener så mye vil jeg tro.

Stå på 

[Cheeky Monkey]

Åjsann. mener å ha lest et sted at drikker man rundt 10 liter vann så kan man bli vannforgiftet men det gjelder vel andre regler når man tar mye kostilskudd og trener så mye vil jeg tro.

Stå på

stemmer det, for mye vann vil tulle med saltbalansen/mineral balansen i kroppen og kan føre til ødem. Det er det mange som tar partydop dør av, rett og slett for mye vann og for lite salter i kroppen. Sikkert individuelt hvor mye som er dødelig..

[Lasse Christoffersen]

lurer på om programmet mitt skal endres da jeg trener bryst og rygg to ganger i uka... se om jeg får til en 5 splitt

mandag: bryst& triceps
tirsdag: rygg&biceps
onsdag: mage og cardio
torsdag: bein& biceps
fredag: skuldre, nakke & triceps

tror dere dette er bedre enn
mandag: som ovenfor
tirsdag: som ovenfor
onsdag: hvis jeg gidder å trene blir det medium bryst
torsdag: bein, rygg og biceps
fredag: skuldre, extra lett bryst og triceps...

funker det el ? vokser vell litt av å endre det?

Hva har det med nor-cee å gjøre? Feil sted å spørre om slikt.

[onakosano]

Hva har det med nor-cee å gjøre? Feil sted å spørre om slikt.

vet, men imed at jeg starta tråden følte jeg at jeg kunne skli ut en gang hehe + orka ikke styret med å trykke på profil linken min å skrive det der... lat jeg hehee

[onakosano]

skal forresten ALDRI drikke 10 l vann igjen... ble så sinnsykt svimmel og ør i hodet! hehe.pluss at det er kjipt å pisse ca hvert 4 minutt.. holder meg til 6-7 l dagen tror jeg hehe.. nor-cee er genialt, igår hadde jeg ikke glass å blande i så jeg tok en halv te-skje med nor cee i kjeften og drakk av springen.. GJETT HVEM SOM VAR NUMM I TUNGA RESTEN AV DAGEN!!! hehehehehe

[Grungern]

skal forresten ALDRI drikke 10 l vann igjen... ble så sinnsykt svimmel og ør i hodet! hehe.pluss at det er kjipt å pisse ca hvert 4 minutt.. holder meg til 6-7 l dagen tror jeg hehe.. nor-cee er genialt, igår hadde jeg ikke glass å blande i så jeg tok en halv te-skje med nor cee i kjeften og drakk av springen.. GJETT HVEM SOM VAR NUMM I TUNGA RESTEN AV DAGEN!!! hehehehehe

haha Fysj , det må ha smakt dritt!
men men, får stikke ut å kjøpe litt øl. Litt vorspiel før jeg og gjengen drar til sommerparaden

[onakosano]

truetrue, sitter å håper ¨på at sjefen ringer meg å sier jeg har fri.. 138 timer arbeid i juli er nokk... jeg å vil ha ØL!!! hehe

[A.Berge]

Har nå skaffa meg nor-cee, startet for et par dager siden, må bare få sagt at den smaken var hel jævelig,mildt sagt.. men har også lest at å kjøre den sammen med v12 skal være bra, men da lurer jeg på en ting. er det beste å da ta v12 sammen med nor-cee en time før trening, eller å ta v12 etter trening?

[Benpressmannen]

cee virker best tatt 30-60 minutter før trening avhengig hvor lenge du trener. En evt andre dose kan også taes etter trening eller en annen gang på dagen. Men om du tar nok cee før trening så er "2" dosen strengt tatt ikke nødvendig.

v12 virker best tatt 30 min før trening.

Smaken av cee forsvinner i appelsinjuice eller grapefrukt juice.

Om du vil kjøre både v12 og cee så er 30-45 min før trening tatt på "tom" mage et bra tidspunkt. Eks en servering v12 og 2-3g cee bruker å være bra.
Noen andre "dose" av v12 og cee er ikke nødvendig, men om du føler du bare "må" ha det kan du prøve det å se om du får noe mer effekt vs å kun ta v12/cee før trening

[Grungern]

Men i og med at Nor-Cee liksom taes opp "100%" så skulle det da ikke være nødvendig med et kreatin transport tilskudd i tilegg vel? 

[NK]

Nope det er ikke noe behov for noe i tillegg til Nor-Cee