 Visning av honnørposter for Imperiosus
|
|
Sider: 1 23 ... 6
|
|
17
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - Mot NSM-kvallik og NM enkeltøvelser
|
12. april 2012, 22:32
|
Dagens økt Lørenskog strongman
Apollons C&J
45kg - 5reps
65kg - 5reps
95kg - 2reps
110kg - 1reps
120kg - 1reps
130kg - 1reps
135kg - 0 Fuck
110kg - 7reps 60sek
110kg - 9 reps kun vendinger 60sek
Farmers
55kg - 15meter
75kg - 15meter
105kg - 15meter
125kg - statichold 3 "reps"
Kommentar: Goodi good idag.. Dårlig at jeg bommet på 135 i apollons idag, men var vel bare et dårlig forsøk. Føler styrken er veldig bra nå og vendingene går lettere og lettere for hver økt. Dreit meg litt ut på en rep på den 110serien så hvis jeg gir full pupp på kvalliken så kan det hende at jeg kan få opp 8 reps.
Apollons C&J 110kg-60sek 7reps
http://www.youtube.com/watch?v=NqqFB6JKqjw&feature=youtu.be
|
| Honnør gitt av : yngvildag, 13. april 2012, 17:52
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - Mot NSM-kvallik og NM enkeltøvelser
|
10. april 2012, 20:36
|
Dagens økt
Apollons vendinger
45kg - 6reps
65kg - 4reps
75kg - 4reps
95kg - 3reps
110kg - 2reps
110kg - 6reps (2sett)
Farmers walk
36kg - 30meter
66kg - 30meter
86kg - 30meter
106kg - 30meter
121kg - 15meter
121kg - 7meter
Dekk
280kg - 6-6-8 reps
Kommentar: Helt OK økt, hadde veldig lite energi og kom liksom aldri helt inn i det følte jeg. Apollonsvendingene kommer seg og jeg føler at det sitter bedre og bedre. Jeg valgte å droppe overstøtet idag så jeg får spart på knæra litt. Pressen er vel ikke noe problem uansett. Farmersen var en del bedre enn forrige økt, men sliter fortsatt mye med grepet. Dekk fikk vi ikke trent noe ordentlig idag desverre da det regnet under hele økta. Derfor ble det bare noen flipp på søledekket vi har liggende nede i hula. Fri i morgen og så blir det strongman på Lørenskog til torsdagen. Peace out yoyo |
| Honnør gitt av : yngvildag, 10. april 2012, 21:17
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebearworkout's dream, dare, DO logg
|
18. mars 2012, 21:13
|
Spesielt når jeg ser på hvordan både jeg og Glenn Ole Lie som har vært treningspartneren min har utviklet oss de siste 3 mnd. Da begge to har benyttet mange av konseptene jeg legger ut om i artiklene mine, og Glenn Ole har markert gått ned en veldig fin prosent fett i tillegg til å beholde styrken sin / økt den betraktelig. Blant annet pers på 140kg støt, 200kg x 7 i markløft og vakre 190 x 6 i knebøy i tillegg til å være på den laveste vekten han har vært på lenge, mine egne resultater har vært vedlikehold av vekten med tydelige forskjeller på ben og bryst og pers i knebøy og pers på reps i både benk og markløft, og etter noen små forbedringer har styrken vært mye mer jevn enn i perioder.
Det er ikke noe poeng i å trekke meg inn i denne greia her. Jeg har IKKE fulgt dine "prinsipper" og jeg kommer IKKE til å gjøre det heller, du har heller ikke min tilatelse til å ta æren for noe som helst av min fremgang om du tror det. Det at vi har gått sammen frem og tilbake til trening + at du har spottet meg på noen sett betyr på ingen måte at du kan se på meg som en av "dine". Jeg har INGEN intensjoner om å bli assosiert med verken deg eller Bluebearworkout nå eller i fremtiden! |
| Honnør gitt av : highalldatyhme, 19. mars 2012, 13:34
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebearworkout's dream, dare, DO logg
|
18. mars 2012, 21:13
|
Spesielt når jeg ser på hvordan både jeg og Glenn Ole Lie som har vært treningspartneren min har utviklet oss de siste 3 mnd. Da begge to har benyttet mange av konseptene jeg legger ut om i artiklene mine, og Glenn Ole har markert gått ned en veldig fin prosent fett i tillegg til å beholde styrken sin / økt den betraktelig. Blant annet pers på 140kg støt, 200kg x 7 i markløft og vakre 190 x 6 i knebøy i tillegg til å være på den laveste vekten han har vært på lenge, mine egne resultater har vært vedlikehold av vekten med tydelige forskjeller på ben og bryst og pers i knebøy og pers på reps i både benk og markløft, og etter noen små forbedringer har styrken vært mye mer jevn enn i perioder.
Det er ikke noe poeng i å trekke meg inn i denne greia her. Jeg har IKKE fulgt dine "prinsipper" og jeg kommer IKKE til å gjøre det heller, du har heller ikke min tilatelse til å ta æren for noe som helst av min fremgang om du tror det. Det at vi har gått sammen frem og tilbake til trening + at du har spottet meg på noen sett betyr på ingen måte at du kan se på meg som en av "dine". Jeg har INGEN intensjoner om å bli assosiert med verken deg eller Bluebearworkout nå eller i fremtiden! |
| Honnør gitt av : g0trice, 18. mars 2012, 23:42
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bluebearworkout's dream, dare, DO logg
|
18. mars 2012, 21:13
|
Spesielt når jeg ser på hvordan både jeg og Glenn Ole Lie som har vært treningspartneren min har utviklet oss de siste 3 mnd. Da begge to har benyttet mange av konseptene jeg legger ut om i artiklene mine, og Glenn Ole har markert gått ned en veldig fin prosent fett i tillegg til å beholde styrken sin / økt den betraktelig. Blant annet pers på 140kg støt, 200kg x 7 i markløft og vakre 190 x 6 i knebøy i tillegg til å være på den laveste vekten han har vært på lenge, mine egne resultater har vært vedlikehold av vekten med tydelige forskjeller på ben og bryst og pers i knebøy og pers på reps i både benk og markløft, og etter noen små forbedringer har styrken vært mye mer jevn enn i perioder.
Det er ikke noe poeng i å trekke meg inn i denne greia her. Jeg har IKKE fulgt dine "prinsipper" og jeg kommer IKKE til å gjøre det heller, du har heller ikke min tilatelse til å ta æren for noe som helst av min fremgang om du tror det. Det at vi har gått sammen frem og tilbake til trening + at du har spottet meg på noen sett betyr på ingen måte at du kan se på meg som en av "dine". Jeg har INGEN intensjoner om å bli assosiert med verken deg eller Bluebearworkout nå eller i fremtiden! |
| Honnør gitt av : The Weise-Guy, 18. mars 2012, 21:40
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
|
17. mars 2012, 15:53
|
Dagens økt
Overstøt
60kg - 4reps
80kg - 3reps
100kg - 3reps
120kg - 1reps
130kg - 1reps
140kg - 1reps (pers med 5 kg)
Dips
45reps
+ peckdeck og pushdown
Kommentar: Bra liten økt. Teknikken pà støten er alt for dârlig og jeg tok det egentlig mest for morroskyld idag, da det ikke betyr sà mye for meg à løfte tungt der i den treningsperioden jeg er nà . Men alltid morro med perser  Dipsen tok jeg egentlig bare for à rubbe i trynet pà Sigg1, men kameraet ble tomt for minne under filmen sâ jeg fà r gà for en ny maksreps om en ukes tid igjen, satse pà 50 da
http://www.youtube.com/watch?v=EfZXC9MQUlE&feature=youtu.be |
| Honnør gitt av : giljarh, 18. mars 2012, 19:27
|
|
|
25
|
Trening / Strongman / Sv: Rykteliste hvem stiller på Kvalifisering 2012
|
17. mars 2012, 21:07
|
Kvalifiseringen til Norges Sterkeste Mann 2012 på Storefjell 21.april 
Ole Martin Hansen
BAS
BØS
Lars Rørbakken
NKS
Morten Halvorsen
Henrik Hilerskog
Jørgen Aukland
Bjørn Ricard Støle
Kevin Larsen
Odd Inge Kvernberg
Øksa
Glenn Ole Lie
Raymond M Myrbostad
Vidar Daae Vikøyr |
| Honnør gitt av : Morten Halvorsen, 18. mars 2012, 13:04
|
|
|
26
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
|
16. mars 2012, 20:38
|
Morgenvekt: 86,1
Dagens økt PSMF/deload
Knebøy
60kg - 6reps
100kg - 5reps
120kg - 5reps
130kg - 5reps
140kg - 5reps
+ legcurl, legextension og g/utfall
Kommentar: Endelig siste deload økt. Skal innta 600 gram karbo nu og så blir det en ellevill trening imorgen! Stay tuned!! |
| Honnør gitt av : Bluebearworkout, 16. mars 2012, 20:55
|
|
|
29
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - 135kg pushpress @86kg bw
|
09. mars 2012, 19:02
|
Dagens økt
Knebøy
60kg - 5reps
100kg - 5reps
150kg - 5reps
170kg - 3reps
190kg - 6reps
140kg - 8reps
+ lårcurl, rumpeøvelse, legext og coc
kommentar: Good shit.. NÃ¥ blir det psmf og deload! |
| Honnør gitt av : TBF, 10. mars 2012, 09:32
|
|
|
30
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Glenn - Skal bli enda sterkere i Spania
|
27. januar 2012, 19:26
|
Dagens økt
Knebøy
60kg - 10reps
100kg - 5reps
112,5 - 30 reps (1,25x kroppsvekt, maxreps på 60sek! Tok det rolig og knuste bøs med 2 reps  )
Knebøy uten hender
60kg - 1rep
100kg - 1rep
140kg - 1rep
180kg - 1rep
+ lårcurl og rumpeapparat
Kommentar: Good økt! Veldig fornøyd med den maxrepsen, åpnet kanskje litt hardt så ble ganske seigt på slutten. Med litt bedre disponering av tiden kunne jeg sikkert greid et par til. Hadde siktet meg inn på 30 også så var ikke innstilt på fler. Første gang jeg prøvde knebøy uten hender også, kul øvelse. Tenkte kanskje prøve 200kg der neste uke for morro skyld! Filmet begge knebøysettene, men en 1repen på 180 ble filmet fra veldig dårlig vinkel så fikk ikke helt med selve "no hands" greia..
Film av 60sek maxreps. 112,5kg.. Selve løftinga begynner 0:30
http://www.youtube.com/watch?v=sAJk6Hndgz0 |
| Honnør gitt av : Bjorheim93, 28. februar 2012, 20:54
|
|
|
hehe
