kettlebell og juletrening

[Andreas L]

Hei

Skal hjem i jula og har lyst til å holde kroppen i gang. Vurderer å kjøpe meg en kettlebell men aner ikke hvor tung jeg bør ha. Kan si at jeg trener ca 5x5 på 85 i benk, ca 5x5 på 135 i mark og ca 5x5 på dype knebøy. Ellers tar jeg gjerne imot nye tips til hvordan man kan holde seg i form uten i jula uten ett treningssenter.

 

[vidart]

Hvor lenge feirer du jul?

1-2 uker avbrekk fra trening gir deg nok et minimalt skritt tilbake i fremgang..

[vidart]

Men vurderer du å kjøpe kettlebells ville jeg ha sett på den nyeste typen som er justerbare;
http://www.ironwoodyfitness.com/kettle-grips.php

Alternativt et vanlig hantelsett med litt ekstra vekter. Da kan du trene samtlige muskler uten annet en manualer og et gulv..

[Andreas L]

Takker for den, skal sjekke ut sia