Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Kombinere
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Kombinere  (Lest 1585 ganger)

Utlogget ankus

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 36
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 36

Kombinere
« : 03. januar 2010, 21:48 »
Jeg vil gjerne kombinere kickboxing og trening på helsestudio. Jeg har sett på blant annet 5x5 programmet, men det er 4 dagers splitt og jeg vil helst ikke trene mer enn 5 ganger i uka, blir vanskelig å være sosial. Så jeg lurte på om det vr noen som kunne hjelpe meg med hvilket ferdig oppsatt treningsprogram som kunne være best?
Loggført

Utlogget boberg

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 478
  • Honnør: 10
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 478

Sv: Kombinere
« #1 : 03. januar 2010, 21:51 »
Hvor ofte har du kickboxing da? Smiley
Loggført

Utlogget ankus

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 36
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 36

Sv: Kombinere
« #2 : 03. januar 2010, 21:55 »
regner med at det blir 2 ganger i uka
Loggført

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Kombinere
« #3 : 03. januar 2010, 22:22 »
RYP i stedet for 5x5?
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: Kombinere
« #4 : 03. januar 2010, 22:59 »
sheiko er 3 ganger i uken
Loggført
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget bartlaus

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 458
  • Honnør: 25
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 458

Sv: Kombinere
« #5 : 04. januar 2010, 07:55 »
Eller Starting Strength, eller Stronglifts 5x5, eller Bill Starr 5x5, eller Dietmar, eller eller eller... det finnes da vel ca. en halv million forskjellige 3-dager-i-uka-programmer for løfting beregnet på alt fra totale nybegynnere til eliteutøvere.

Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Kombinere
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines