for karl0joh
  Visning av honnørposter for karl0joh
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / Sv: Hvor mange kalorier burde jeg ha nÃ¥r jeg kjører PHAT trenings program? 19. mai 2013, 16:43
    Ikke slemt ment, men om dette er deg: "Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 130 (ja, grisefeit desverre." så er det akkurat dette jeg vil slippe. Jeg vil at alle kaloriene jeg puter i meg skal telle så godt som det kan la seg gjøre.

    Før spiste jeg alt jeg kom over, gikk opp 15kg pÃ¥ et halvt Ã¥r. Fikk i meg alt for mye fett Ã¥ trente for lite i  forhold til det jeg puttet i meg. (Kunne lett finne pÃ¥ Ã¥ kaste i meg 1,5 kg spareribs og en burger pÃ¥ samme dag..)

    Måtte slanke meg så å si tilbake til start, nå har jeg lært en del nytt å er klar til å prøve igjen litt sterkere og mye smartere Wink
    Honnør gitt av : hallvard lønmo, 19. mai 2013, 16:56
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines