Diett

[JaffaKake]

Jeg kan ikke trene pga. ryggproblemer. Blir vel ute i 1 mnd. Hva bør jeg spise for å få ned fett%.. F.eks mye salat osv? Takk.

[Benpressmannen]

Spis mindre kcal enn du forbruker pr dag..
Gjerne 3-500 kcal mindre

et tips er: mat som inneholder mye proteiner holder deg mett lengre enn mat som inneholder mye karbohydrater.

[tina-louise]

jeg trenger hjelp,jeg er allti lyst på søtt og klarer ikke styre unna
hva gjør jeg?jeg trenger et bedre kosthold men hva?noen som kan gi meg noen råd?jeg trenger virkelig å gå ned i vekt..klemmer fra tina-louise

[UpAndComming]

Krom ??  

[LurePer]

Nei, "viljestyrke" kalles det.  

[g0ggen]

Det selges chrom (krom) tabletter som hjelper mot søtsug på helsekostbutikker ja, mor har prøvd det og det hjelper!

[MR Shotgun]

ville heller prøvd med rå vilje. men som tabletter flest så hjelper de mest på psyken.

[woho]

Viljestyrke ville jeg gått for. Virker helt greit for meg, drakk uhyggelig mye cola før, siste gang jeg drakk cola nå var i julen. Og det går helt greit for meg. Ta deg et eple eller noe hvis du absolutt må ha noe å spise. Det hjelper også en del. Etterhvert så går det av seg selv, bare vent og se du. Lykke til!