STRs Bildeprofil

[STR]

[Deleted!]

Hehe, god fettprosent. Du ser skammelig bra ut på denne årstiden. Hva er vekten nå?

[STR]

Takk for det
Jeg har jo aldri bulket før.. og gjorde det heller ikke da dette ble tatt (2 mnd'er siden ca).. men nå har jeg faktisk begynt litt, bare for å prøve.. vet at det kanskje ikke har så mye for seg når det tross alt går mot sommer og varme tider igjen.. men tenkte å prøve litt til starten av april, så får vi se hvor langt jeg kommer før jeg evt. skal litt ned igjen
Vekten på bildet er rundt 79.. når ligger jeg på 82..

[dtnet]

Får jeg spørre hvilket program du bruker?

[Deleted!]

Jeg vil anbefale deg å prøve å holde fettprosenten god, så du slipper lange defferunder, selv har jeg gått ned noe kg, da jeg bygger bedre på lav fettprosent virker det som. Har vel litt med insulin nivåene å gjøre.

[Space Monkey]

rå form du har nå om vinteren!
Hva slags programm bruker du?

[STR]

Hei.
Sorry at jeg ikke svarer før nå, har hatt fokus på mye annet.
Programmet jeg brukte når jeg tok de bildene var noe jeg snekra sammen selv. Men ikke for det, det virket veldig bra for meg. Skal tilbake til det nå fra mandag.

I all hovedsak ser det slik ut:

Mandag: Bryst (4 øvelser)
Tirsdag:  Rygg (5 øvelser)
Onsdag:  Bein/Bicep (3/4 øvelser)
Torsdag: Skuldre (4 øvelser)
Fredag: Tricep (5 øvelser)

I tillegg kommer mage (hver dag), nakke (en gang i uka) og ganske mange dropsett.

[3sp3n]

Husker jeg fulgte denne for noen år siden, hvordan er formen nå?

[STR]

Heyhey!

Så artig at du spør

Jeg har hatt latterlig mye skole og arbeid, så formen e stort sett på stedet hvil.
Ikke kommet mye av flekken.. men fra sommeren av og utover skal det bli andre boller

Får prøve å komme tilbake med litt oppdateringer når det e noe å vise til

Hvordan er formen din?

[3sp3n]

Du får ta noen bilder da, formen var jo ganske rå, så om du har klart å holde formen er det jo bra. Selv er jeg feit, men satser på noen kg ned til sommeren.

[STR]

Haha!
Det er bare å gønne på, mann
Motivasjonen går opp og ned, men alt i alt skal vi nok komme oss fremover