Tilbake her etter 5 år

[Hellokitty88]

Ja, overskriften sier vel sitt! Sist jeg var logget på her var i 2007.
Har så vidt trent siden den gang, unntatt den siste mnd. Jeg har holdt vekta siden den gang ca, men kroppen er ikke som den en gang var. Etter null trening og graviditet.

La på meg i jula(noe jeg egentlig alltid gjør) men tabben jeg gjorde denne gang var å starte på lavkarbo for å gå ned kjapt. Har endt med at jeg har lagt på 3 kg til i stedet for. Så jeg sier HADET til lavkarbo i dag, og begynner å spise som før, hadde et helt fint sunt kosthold. Grunnen til at jeg la på meg var jo pga av all sjokoladen og godisen i jula. Og ikke kostholdet mitt generelt.

Men hvordan vil kroppen min reagere nå som jeg går tilbake til et "vanlig kosthold" fra en streng  lavkarbo diett i nesten 2 mnd?

Jeg begynte å trene for ca 1 mnd siden, jeg har hatt sykt barn, så har blitt litt lite. Men denne uken startet jeg for fult og har investert i en del PT timer i bgynnelsen. Gleder meg til å få startet! Trenger å gå ned 7 kg fett, og heller legge på meg litt muskler.

Veide meg i dag, 69 kg. Har ikke veid så mye på sikker 6 år , jeg vil helst ned til 62-63

[Down and coming]

Velkommen tilbake! Kan trøste deg med at det går fortere når du har vært i form før Lykke til!

[Bearhug]

Får du et kosthold som er på stell er du tilbake i samme gamle form på null komma niks! Lykke til!

[Evis]

Velkommen tilbake.

Om du går fra veldig lite karbohydrater til en mer normal mengde må du være forberedt på en viss væskeretensjon og vektøkning i kroppen. Dette er ikke fett men væske som karbohydratene binder.