Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132

[elmundox]

Syk kropp!

Siden du er så stor inspirasjon idag testet jeg 1m roing, klarte 330m. Er det bra til å være første gang?

[Sigg1]

Syk kropp!

Siden du er så stor inspirasjon idag testet jeg 1m roing, klarte 330m. Er det bra til å være første gang?

Kult å høre !
Jeg hadde 334, men det er ikke over the top.. Du er jo i den lave klassen, så det er jo forsåvidt ganske ok 

[elmundox]

Kult å høre !
Jeg hadde 334, men det er ikke over the top.. Du er jo i den lave klassen, så det er jo forsåvidt ganske ok 

Hypotetisk sett hvis jeg skulle stille AF en gang i fremtiden, er det klasser der? Typisk -180 osv?

[Bluebearworkout]

Sartorius er ute av skapet, weeeeeeeeeeeeeeee

Alltid tenkt du var en liten skredder.. :-) Wait.. whut?

[Sigg1]

Hypotetisk sett hvis jeg skulle stille AF en gang i fremtiden, er det klasser der? Typisk -180 osv?

That's right Over og under 180cm!

Alltid tenkt du var en liten skredder.. :-) Wait.. whut?

Hahaha! Nerdy, but I like it

[Cartman]

That's right Over og under 180cm!

Ville det vært en fordel å være 181cm, fremfor f.eks 190cm i 180+ klassen?

[Sigg1]

Ville det vært en fordel å være 181cm, fremfor f.eks 190cm i 180+ klassen?

Du ser kanskje bredere ut, men ror kortere... Ett fett spør du meg!

[Sigg1]

Dagens økt med Steele på Toppform:
Roing + helkropp/disco

3 x 500m roing. 3 og 3 eksplosive drag.

Sirkel:
 - Dips
 - Nedtrekk
 - Knebøy
 - Skulderpress
 - Korsryggsøvelse

1: Kv x 15/70kg x 15/20kg x 20/40kg x 15/Kv x 10
2: Kv x 15/70kg x 15/20kg x 20/40kg x 15/Kv x 10
3: Kv x 10/70kg x 10/20kg x 15/40kg x 10/Kv x 10

Noen bilder fra økta...

[.......1]

Sartorius er ute av skapet, weeeeeeeeeeeeeeee

Jeg kan se skyggen til snabben din.

[SilverFox]

Dagens økt med Steele på Toppform:
Roing + helkropp/disco

3 x 500m roing. 3 og 3 eksplosive drag.

Sirkel:
 - Dips
 - Nedtrekk
 - Knebøy
 - Skulderpress
 - Korsryggsøvelse

1: Kv x 15/70kg x 15/20kg x 20/40kg x 15/Kv x 10
2: Kv x 15/70kg x 15/20kg x 20/40kg x 15/Kv x 10
3: Kv x 10/70kg x 10/20kg x 15/40kg x 10/Kv x 10

Noen bilder fra økta...

Goform dette!
Du står litt anspent i frontposeringa, men de to andre er veldig fine...så er det nevnt også

[Dorsibiceps]

denne formen står det respekt av

jeg er personlig trener, og har vært styrkeløfter i mange år. skal si at denne formen har jeg ikke sett på en så ung og ren kropp. veldig bra

[Sigg1]

Goform dette!
Du står litt anspent i frontposeringa, men de to andre er veldig fine...så er det nevnt også

Tusen takk for det, Øyvind ! Gøy å høre fra en ruttis som deg !
Sliter litt med den frontposeringa, men den sitter på søndag  !

denne formen står det respekt av

jeg er personlig trener, og har vært styrkeløfter i mange år. skal si at denne formen har jeg ikke sett på en så ung og ren kropp. veldig bra

Tusen hjertelig takk for knallgode ord, you made my day   !




Dagens økt:
Stretching og mobilisering med Bluebear på Condis.

[steele]

Jeg har striiiiiiiiiiiiiiper på skuldrene!

Hvordan går det med oppladningen i morgen?

[lokey]

Jeg har striiiiiiiiiiiiiiper på skuldrene!

Hvordan går det med oppladningen i morgen?

Sleng ut bilder av formen din og da steele, har jo ikke sett den siden dere starta på deff

[steele]

Du får spørre siggen, han har et par bilder.

Planen min var å legge inn i før/ etter tråden.
117kg 1.03.2011
passert 92kg nå. Og ender sikkert under 90 bare vannet slipper.