for Tomblom
  Visning av honnørposter for Tomblom
Sider:
  • 1
    		•
    1  Bilder / Bilder av Medlemmene / En "svett nerd's" første deff/trening/bilde-logg (bilder s.1og2) 14. juli 2011, 08:57
    Hola!

    Etter at jeg fant dette forumet ga det meg inspirasjon til å gjøre noe med meg selv. Jeg har fått rumpa ut av sofaen og endret kostholdet totalt. Gått fra og trene 1-2 ganger i uka og nesten bare spise junk food. Til og trene 5-6 ganger i uka samt telle hver bidige kalori. Jeg begynner nå på min 5 uke og tenkte jeg skulle begynne å dele det med resten, og kanskje få noen råd og tips under veien.

    Dette er altså min aller første deff ever så jeg setter pris på alle kommentarer Smiley

    Litt om meg:
    24 år
    176cm
    Startvekt: 85,5kg
    MÃ¥l: 70-72kg

    Litt usikker på om målet er reelt? Men det finner jeg vel ut etterhvert som ukene går.

    Utgangspunkt:
    Honnør gitt av : Down and coming, 14. juli 2011, 09:16
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines