Er 10% fettprosent lavt nok for alle "normale"?

[TonkPils]

Hvis du har en lav naturlig fettprosent, skulle ikke tap av muskulatur og styrke være noe problem - såfremt du går ned i vekt på en intelligent måte. Du skriver dog ingenting om hvordan du trener og spiser per i dag, så det er litt vanskelig å komme med konkrete råd.

jeg hiver i meg rundt 2000kcal i og med at jeg sitter veldig mye i ro i løpet av dagen,jeg sykler i moderat tempo 1 time 3 ganger i uka, og trener vanlig styrkeprogram som ligger på 5-8 reps, 3 splitt. Er 19 år gammel, og har deffa nå i 3 uker.

[UpAndComming]

Ikke glem at vi snakker om hormoner på forkjellige BF%`s her nå og ikke om personen skan bygge fett eller ikke.


Jeg tenker ikke på jentene men på guttene ,men la oss si ei jente mister menstruasjonen på la oss si 12%BF , hvilke hormoner er det som forsvinner/øker som tilsier at hun da skal få vanskeligere for å legge på seg muskler.
Er du sikker på at det ikke da er en forskyvning til en hormonbalanse som vil gi hun fordeler muskulært sett og ikke omvendt.
Menstruasjon har ingenting med muskevekst å gjøre rent praktisk.

Over til gutta:
En person på la oss si 8%BF , hvorfor skal han ha vanskeligere for å legge på seg muskler som en person som har 14%BF .

Kan fett ansamlinger aromatisere ? og om de kan , hvordan spiller det inn på østrogen/testosterone balansen i kroppen ?

Er du av den oppfatning, at østrogen hos en mann er utelukkende negativt uansett form og mengde, så lenge vi snakker om å bygge mest mulig muskler over et gitt tidsrom?

[UpAndComming]

Er du av den oppfatning, at østrogen hos en mann er utelukkende negativt uansett form og mengde, så lenge vi snakker om å bygge mest mulig muskler over et gitt tidsrom?

BUMPing for NK.