 Visning av honnørposter for Alexander Tomren
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Tomrens
|
13. november 2008, 11:55
|
Jepps, no er det bare en vei , the road to power  |
| Honnør gitt av : OysteinFurnes, 13. november 2008, 12:37
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;)
|
21. april 2008, 22:00
|
Dagens økt:
Oppvarming:
2min Sykling
1x15 Rygghev
:
Markløft med overhåndsgrep:
50x10
70x8
100x5
120x5 Med belte
140x5 Med belte
160x4 Med belte. Reps pers  Sist gang var det 2 reps, i dag ble det 4 >
Glatt stang uten magnesium.
Markløft:
170x4 Med belte. Reps pers Er det vilje er det vei!
Glatt stang uten magnesium.
Nedtrekk:
80x5 Vekt og repspers :
80x5 Vekt og repspers :
60x10
60x10
Rygghev med vekt:
15x15 KG
15x15 KG
Kommentar:  Video av sisteløftet i mark. Eggemåltid etter trening. Nå står NSM 07 video for tur! Hærlig |
| Honnør gitt av : kiko_Va, 21. april 2008, 22:06
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Min lille bok
|
25. februar 2008, 23:25
|
Ja, og hvem har skylda for fylla? Huff... Men ja, vennen, jeg skal skjerpe meg.
Ja, akkurat! Du bør skjerpe deg! Men det vet jeg du vil gjøre når du tenker på hvor mye fremgang du kan få istedenfor å bruke mye penger på alkohol. Men nå tar jeg kvelden, natta  |
| Honnør gitt av : Myklebust, 25. februar 2008, 23:27
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;)
|
09. februar 2008, 20:15
|
Dagens stevne på Fræna:
Knebøy med knebind:
160 Godkjent 3-0
170 Godkjent 3-0
180 Godkjent 3-0
Lett bøy idag
Benkpress:
115 Godkjent 3-0
120 Godkjent 3-0
Stoppet der, var lite power i benken i dag, selv om jeg stevne-perset 10kg.
Sumo-Markløft uten utstyr:
175 Godkjent 3-0
190 Godkjent 3-0
200 Ikke godkjent 0-3
Var ikke trykk for 200 i dag, men det har jeg inne uansett
Bilder og film
Link
Kommentar: Kjempeflott stevne!  Skal ikke være så streng mot meg selv, er tross alt over et år siden jeg konkurrerte  Men det var et hærlig stevne! Deilig å være på plattingen igjen Skal bli mye bedre fremover og utstyret skal på plass Skal bli goodie! Ellers, kjempeflotte karer å ha med på stevne. Stor stemning Og en stor takk til Ørjan, min kjære svigerbror for skyss så tidlig på en lørdagsmorgen |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 09. februar 2008, 20:17
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Sluxs' Revenge
|
28. januar 2008, 20:19
|
Takk for kommentarer Danny og Dag! Moden for bulk nå.
Trente i dag, men de andre var så jævlig søsete at det ikke ble noe særlig til økt. Tullebukker.
Hahaha xD Skylder du på oss !? Det er det dummeste jeg har hørt Mr.Flex-it-to-the-right-light-position-doing-a-biceps-curl |
| Honnør gitt av : Walgermo, 28. januar 2008, 20:45
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Bergan01 trener mengde. Neste stevne: RM, Film av knebøy s.24
|
18. januar 2008, 00:03
|
Karakter: Hvil deg, spis, sov og bli frisk. Ingen trening før den tid! Ellers så kommer du bare til å være småsyk lenge, og det er veldig irriterende. Har vært i akkurat samme situasjon som deg flere ganger, hele tiden. Du må bare ofre noen økter for å bli frisk, er ikke mer å gjøre med det dessverre. Kroppen trenger energien den har igjen for å bli frisk, ikke trene.
|
| Honnør gitt av : bergan01, 18. januar 2008, 08:11
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;)
|
16. januar 2008, 23:21
|
Dagens økt:
Oppvarming:
500m Roing
3x15 Rygghev
Benkpress:
20x20
40x15
60x10
80x5
100x2
105x2
110x2
115x2
100x2
100x2
100x2
60x15
Kommentar: Kanonøkt ! Kjempegreier ! Trente helt alene, så savnet spotter og avløft, og ikke minst noen skikkelige håndleddsbind, magnesium og oppsyking. Så dette var lette vekter, skal bli mer fremover Tid brukt: Ca 50 minutter Med andre ord, meget intensiv. |
| Honnør gitt av : Down and coming, 17. januar 2008, 00:38
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;)
|
14. januar 2008, 09:33
|
| I dag er det ENDELIG bøy ! Gleder meg som FY ! KNEBØØØØØØØY ! Forresten, SUMO <3 |
| Honnør gitt av : Myklebust, 14. januar 2008, 09:43
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: PowerTomren ;)
|
09. januar 2008, 21:04
|
Dagens økt:
Oppvarming:
500m Roing
3x15 Rygghev
Benkpress:
20x20
40x15
60x10
80x3
97,5x1
107,5x3
107,5x3
107,5x3
107,5x3
107,5x3
120x2 Mellombredt på kloss
Knebøy:
20x10
50x8
70x5
90x6
90x6
90x6
Markløft:
50x10
80x5
110x3
120x5
120x5
120x5
Badstue:
15min ca
Kommentar: Har vært syk siden sist trening, og det er 8 dager siden. Er ikke helt 100% frisk, men godt nok til å trene Skulle egentlig ta det med ro i dag, men ble til at jeg økte med 2,5kg på benken og kuttet ned 3 sett og la til et sett med mellombredt kloss Kjempetrening! Funnet den ideelle teknikken på bøyen og marken også, så nå blir det fullt kjør på marken på fredag og bøyen på mandag. Disse to treningene kommer til å gå ut av Dietmaren : Ellers koselig økt! Ole Tommy kjører på med fitness, ikke verst for en ca 40 år ung mann Stå på |
| Honnør gitt av : bergan01, 09. januar 2008, 21:08
|
|
|
