|
Tittel  |
Startet av |
Svar |
Visninger |
Nyeste innlegg |
| 0 medlemmer og 19 gjester er inne på dette forumet.
|
|
|
Sticky: Skriv her for å diskutere forskjellige treningsmetoder
|
Number1
|
0
|
20514
|
06. juli 2005, 20:20
av Number1
|
|
|
|
5 dagers Dietmar program?
|
VS88
|
1
|
2437
|
09. februar 2015, 11:24
av TheBear
|
|
|
|
5 splitt?
|
Reepht
|
0
|
1061
|
21. januar 2011, 03:40
av Reepht
|
|
|
|
Løfte "tungt" & bygge muskelmasse
|
eQna
|
9
|
2800
|
20. februar 2010, 14:36
av eQna
|
|
|
|
"300 Workout"
|
erimer
|
3
|
1950
|
20. mai 2010, 08:28
av Loffen08
|
|
|
|
"Effektivt benkpress program"
|
Quabe
|
1
|
1483
|
27. februar 2007, 20:04
av moof
|
|
|
|
"Fjerne" muskler
|
lauc
|
6
|
2293
|
03. februar 2009, 13:26
av Thea80
|
|
|
|
"Kaatsu" for økt hypertrofi
|
Soje
|
0
|
1583
|
18. juni 2006, 13:21
av Soje
|
|
|
|
"Komme-igang-igjen" program?
|
Tyrbein
|
1
|
2483
|
23. juni 2015, 00:34
av GH15
|
|
|
|
"Pukkelrygg"
|
FriedFatChicken
|
6
|
4662
|
17. juli 2012, 01:44
av treningsfyren
|
|
|
|
"Skinny-fat", men noe trent
|
HTM
|
0
|
3688
|
15. februar 2017, 14:25
av HTM
|
|
|
|
"Stoltzen"
|
Rodney
|
3
|
2075
|
11. september 2006, 07:41
av kennyo
|
|
|
|
"Store armer på 10 minutter!" ?
|
Galningen
|
3
|
1499
|
30. juni 2009, 14:28
av lfaro
|
|
|
|
"Topptrent" på 3x17 minutt
|
UpAndComming
|
8
|
2299
|
27. juli 2009, 17:37
av Wonderboy
|
|
|
|
"turn" ringer, noen som trener med dette?
|
mark1
|
10
|
6106
|
13. august 2009, 21:44
av mark1
|
|
|
|
------
|
ThorHammer
|
0
|
1741
|
28. august 2013, 18:49
av ThorHammer
|
|
|
|
---------------------
|
nettby
|
1
|
1417
|
20. november 2014, 11:21
av Emerjådd
|
|
|
|
.
|
Atene
|
2
|
1678
|
24. april 2013, 20:14
av Atene
|
|
|
|
.
|
XX
|
0
|
1433
|
29. juli 2014, 12:55
av XX
|
|
|
|
...
|
sjefen123
|
3
|
1648
|
27. januar 2007, 15:27
av bjørn`
|
|
|
|
1 Splitt ?
|
OleIdole93
|
10
|
2943
|
17. desember 2010, 00:04
av 095378
|
|
|
|
1 uke pause i BB's benkpressprogram
|
HotWheels
|
1
|
1334
|
02. oktober 2007, 12:25
av Dj Bear
|
|
|
|
11x11
|
JanB Diddl etc
|
0
|
1597
|
03. oktober 2005, 15:47
av JanB Diddl etc
|
|
|
|
12 ukers bodybuilding
|
Kroko
|
1
|
8190
|
25. mars 2016, 00:47
av Quadriceps Femoris
|
|
|
|
12, 10, 8 reps
|
skusers
|
1
|
1017
|
17. februar 2010, 10:54
av arehb
|
|
|
|
12x2x4
|
yesindede
|
6
|
1608
|
22. januar 2009, 18:19
av yesindede
|
|
|
|
16 forsøk
|
Tibor
|
0
|
1354
|
08. oktober 2005, 09:52
av Tibor
|
|
|
|
17 år gammel gutt, trenger tips
|
elmentrix
|
4
|
1719
|
27. mai 2013, 20:27
av elmentrix
|
|
|
|
18 år og trenge hjelp til sommeren
|
mskogen
|
2
|
1394
|
28. mai 2013, 12:41
av mskogen
|
|
|
|
1mnd oppvarming på studio før strongman - tips program
|
Roger - L
|
0
|
926
|
30. desember 2012, 14:11
av Roger - L
|
|
|
|
1mnd restutisjons trening
|
DP74
|
1
|
1498
|
02. mars 2011, 09:31
av madsaa
|
|
|
|
2 dagers program ?
|
Nicht
|
1
|
1343
|
12. november 2011, 05:40
av happypappy
|
|
|
|
2 Delt treningsprogram
|
Tormod123
|
1
|
2921
|
25. august 2010, 15:33
av Kris70
|
|
|
|
2 spilt
|
Keiseren
|
7
|
2128
|
27. februar 2010, 20:09
av H.M
|
|
|
|
2 split
|
JohnD
|
4
|
3403
|
09. august 2011, 23:08
av JohnD
|
|
|
|
2 splitt
|
mortentuneee
|
5
|
2977
|
05. august 2012, 20:45
av mortentuneee
|
|
|
|
2 splitt 5 ganger per uke for jente 18
|
itsalifestylenotahobby
|
1
|
1760
|
16. september 2013, 11:43
av Rita Immerstein
|
|
|
|
2 splitt eller fullkropp?
|
Zophram
|
1
|
1350
|
15. januar 2013, 21:58
av echris
|
|
|
|
2 splitt i kombinasjon med boksing.
|
Gladigator
|
0
|
883
|
30. november 2011, 19:38
av Gladigator
|
|
|
|
2 splitt program fra tf. Bra eller ikke?
|
alexsl
|
13
|
4310
|
20. februar 2010, 11:01
av H.M
|
|
|
|
2 splitt program, med trening mandag-onsdag- fredag.
|
haakeen
|
6
|
2416
|
11. desember 2008, 19:28
av Apelars!
|
|
|
|
2 Splitt Treningsplan
|
Core91
|
0
|
25972
|
27. november 2020, 02:55
av Core91
|
|
|
|
2 splitt treningsprogram, forbedringer?
|
rob1
|
2
|
4369
|
07. oktober 2014, 14:49
av rob1
|
|
|
|
2 styrketreninger om dagen
|
leinen
|
12
|
3134
|
04. desember 2008, 07:45
av UpAndComming
|
|
|
|
2 ukes split ? Tilbakemelding på program ?
|
Ottesen
|
1
|
1022
|
21. mars 2010, 22:19
av Ottesen
|
|
|
|
2-split eller 3-split ? Motivasjonsproblemer!
|
Nickåh
|
0
|
854
|
16. mars 2011, 20:28
av Nickåh
|
|
|
|
2-split over 4 dager i uken, ser det greit ut ?
|
Silma
|
1
|
1534
|
28. desember 2011, 16:08
av Langrennsløpern
|
|
|
|
2-split tyngde/hastighet
|
manbearpig
|
1
|
1358
|
06. mai 2008, 11:33
av kenboy
|
|
|
|
2-splitt
|
kjakan2k3k
|
2
|
1296
|
04. desember 2010, 03:27
av vidart
|
|
|
|
2-splitt
|
kjakan2k3k
|
2
|
1568
|
04. september 2010, 19:10
av kjakan2k3k
|
|
|
|
2-splitt Overkropp/underkropp+armer
|
Strandern!
|
6
|
3950
|
10. juni 2011, 11:19
av Strandern!
|
|
|
|
2-splitt - Øvelser
|
Jager
|
4
|
1714
|
19. september 2008, 15:13
av Jager
|
|
|
|
2-splitt 3 ganger i uken
|
xchrisx
|
9
|
1904
|
21. september 2009, 23:03
av H.M
|
|
|
|
2-splitt basert på basisøvelser og egenvekt
|
heka hakle
|
0
|
1582
|
15. april 2013, 20:06
av heka hakle
|
|
|
|
2-splitt kombinert med Myo-reps. Trenger litt veiledning.
|
kjor1
|
0
|
1097
|
31. mai 2009, 02:10
av kjor1
|
|
|
|
2-splitt program
|
brukernavn.
|
5
|
3500
|
30. august 2011, 16:45
av brukernavn.
|
|
|
|
2-splitt program.
|
nill
|
0
|
1220
|
05. desember 2010, 16:59
av nill
|
|
|
|
2-splitt treningsprogram. Hjelp!
|
Gutt1994
|
3
|
2539
|
30. november 2013, 14:04
av 123456234
|
|
|
|
2-splitt vs ? heeelp
|
thomasdyb
|
1
|
1076
|
22. mai 2011, 12:49
av Ryū
|
|
|
|
2-splitt, 3 økter i uka. Ser dette greit ut?
|
Sparky.
|
14
|
3868
|
27. mars 2010, 14:11
av Rez
|
|
|
|
2-splitt?
|
SMMO
|
8
|
3097
|
03. mai 2012, 09:57
av SMMO
|
|
|
|
2-splitt? Push/pull?
|
VeGGiz
|
0
|
1847
|
12. desember 2005, 19:19
av VeGGiz
|
|
|
|
2010- programmet fra bladet BODY
|
microtrauma
|
2
|
1453
|
06. april 2010, 11:37
av Rez
|
|
|
|
21 reps ?
|
madsaa
|
6
|
1968
|
23. april 2010, 22:20
av AjaxX
|
|
|
|
25% økning i benkpress program
|
monkholm
|
0
|
1401
|
18. juli 2012, 23:36
av monkholm
|
|
|
|
2split
|
casanova
|
1
|
1497
|
28. mai 2013, 13:15
av Number1
|
|
|
2split VS 4split!
« 1 2 »
|
Newb92
|
17
|
2829
|
07. juni 2009, 18:08
av Newb92
|
|
|
|
2splitt x 2 vs 5x5
|
thegreatestfeeling
|
13
|
2816
|
26. januar 2011, 16:14
av Kris70
|
|
|
|
3 dagers helkropp program
|
Gainerbro
|
2
|
5803
|
11. april 2012, 22:58
av sugo yo 오
|
|
|
|
3 dagers mageprogram
|
fappybird
|
4
|
2358
|
01. april 2014, 21:54
av fappybird
|
|
|
|
3 dagers splitt program
|
Continum
|
6
|
2977
|
14. april 2011, 18:19
av Martin N0ttaD
|
|
|
|
3 dagers splitt?
|
Uptotrix
|
0
|
1031
|
19. januar 2011, 16:43
av Uptotrix
|
|
|
|
3 dagers volum prog
|
steffennn86
|
3
|
1217
|
12. mai 2010, 08:47
av Loffen08
|
|
|
3 ganger i uka - nok?
« 1 2 »
|
mobil
|
25
|
6552
|
08. januar 2009, 15:23
av webah
|
|
|
|
3 splitt - hva synes dere?
|
vmrus
|
4
|
1431
|
19. februar 2012, 18:50
av vmrus
|
|
|
|
3 splitt - tilbakemeldinger?
|
Xierion
|
5
|
1775
|
12. desember 2012, 20:40
av Motcha
|
|
|
|
3 splitt 5 dager i uka. Feedback.
|
Twigg
|
0
|
915
|
01. juli 2009, 22:54
av Twigg
|
|
|
|
3 splitt, 2 ganger i uka
|
king-kong
|
5
|
8085
|
08. januar 2016, 20:51
av king-kong
|
|
|
|
3 splitt, 2 ganger i uken.
|
Kraftplugg
|
2
|
1715
|
07. februar 2012, 17:54
av Kraftplugg
|
|
|
|
3 splitt, hva synes dere?
|
GGSE
|
0
|
1013
|
18. februar 2011, 13:48
av GGSE
|
Emne du har postet til
Prioritert emne
avstemning
