Push-uo

[Zimzom]

hvis jeg tar push-up og sånt..   hvor lang tid tar det da før jeg ser noe forskjell

[Germ]

Det spørs hvor ofte, hardt, mye du trener. Hvor mye mat du får i deg, og det spørs og på pgrogresjonen din.

[cRypt0r]

personlig tror jeg at det skal litt mere til enn bare push-ups for å se forskjell, men nå spørs det på hva slags ,åte du skal "se forskjell" da.

jeg ville kanskje skaffet meg noen manualer osv 

[Figuz]

Fikk større bryst av å trene armhevninger i 1 år da.. Men da tok jeg mange til slutt også

[Jølsrud]

Ta push-ups på en arm, det hjelper litt

[Figuz]

Ville prøvd å tatt feks 5 stk(eventuelt flere eller mindre) på hver arm 1 gang hver uke, og prøvd å øke med en når du er klar til det osv. Så blir det mange etterhvert.