rygg trening

[Eirik Sandvik]

Det er fult mulig at det kan være skadelig i å ta nedtrekk bak, men er det ikke det i forsvidt alle øvelser viss de blir utført feil?

Som mdb sier, så er risikoen mindre og resultatet det samme. Ellers har du rett i at øvelser som blir utført feil er skadelige, men her er det ikke snakk om feil utførelse, snarere en sammenligning mellom to relativt like øvelser hvor den ene er sikrere enn den andre.

[Tore Normann]

Som mdb sier, så er risikoen mindre og resultatet det samme. Ellers har du rett i at øvelser som blir utført feil er skadelige, men her er det ikke snakk om feil utførelse, snarere en sammenligning mellom to relativt like øvelser hvor den ene er sikrere enn den andre.

Har pratet endel med byggere som faktisk stiller på scenen om akkuratt dette.
Dem sier at Nedtrekk bak kan være skadelig, men den treffer musklene litt forskjellig i forhold til Nedtrekk forran.. så di 2 øvelsene er ikke helt like..

[oyvindskog]

Det er klart, men som du ser i listen som Cressey ramser opp, så er det en del ting å tenke over før man benytter seg av den og en god del havner f.eks. i kategoriene som omhandler dårlig hodning og redusert fleksibilitet.

Eller man kan rett og slett kjenne etter om det gjør vondt eller føles ubehagelig. Ting er etter min mening ikke så komplisert som Cressey vil ha det til:-)

Men som sagt, om en øvelse som er tilnærmet lik gir samme resultat med mindre risiko, så vil ihvertfall jeg anbefale den øvelsen.

Helt enig. Jeg reagerte bare på at dere forkastet en øvelse, som Tore Normann virket å trives med, som risikosport og samenlignet den med heroin:-)

[Eirik Sandvik]

Har pratet endel med byggere som faktisk stiller på scenen om akkuratt dette.
Dem sier at Nedtrekk bak kan være skadelig, men den treffer musklene litt forskjellig i forhold til Nedtrekk forran.. så di 2 øvelsene er ikke helt like..

Jeg velger heller å høre på eksperter som vet hva som er best for skulderkomplekset, som f.eks. Cressey, enn byggere - unasett hvor mye de har vunnet eller oppnådd.

[Eirik Sandvik]

Eller man kan rett og slett kjenne etter om det gjør vondt eller føles ubehagelig. Ting er etter min mening ikke så komplisert som Cressey vil ha det til:-)

Helt enig. Jeg reagerte bare på at dere forkastet en øvelse, som Tore Normann virket å trives med, som risikosport og samenlignet den med heroin:-)

Tror vi er enige i det fundamentale. Skaper en øvelse problemer er det greit å vurdere dens overlevelse, ellers kan den få ha sin plass.

[Tore Normann]

jeg sier ikke at dere tar feil, men hvilken kropp vil dere ha?
en kropp til en bygger, eller en kropp som en lege (da regner jeg med at legen ikke er en bygger men en "normal" person som gir råd om skader osv.)

[Eirik Sandvik]

jeg sier ikke at dere tar feil, men hvilken kropp vil dere ha?
en kropp til en bygger, eller en kropp som en lege (da regner jeg med at legen ikke er en bygger men en "normal" person som gir råd om skader osv.)

Hehe, er det analogien din ut ifra det jeg har sagt? Mener du virkelig at det å kjøre chins/nedtrekk foran istedet for bak vil føre til en slik drastisk endring? Så vidt jeg vet er det relativt mange byggere i toppklassen som ikke kjører nedtrekk bak, men baserer den bevegelsen på chins og pull-ups. Nedtrekk er underegen chins uansett hvordan man vrir og vender på det.

[Eirik Sandvik]

Hehe, er det analogien din ut ifra det jeg har sagt? Mener du virkelig at det å kjøre chins/nedtrekk foran istedet for bak vil føre til en slik drastisk endring? Så vidt jeg vet er det relativt mange byggere i toppklassen som ikke kjører nedtrekk bak, men baserer den bevegelsen på chins og pull-ups. Nedtrekk er underlegen chins uansett hvordan man vrir og vender på det.

[Vetle V. Evensen]

.

[Eirik Sandvik]

Sier bare markløft, chins og stangroing.

Agreed!

[Deleted!]

jeg sier ikke at dere tar feil, men hvilken kropp vil dere ha?
en kropp til en bygger, eller en kropp som en lege (da regner jeg med at legen ikke er en bygger men en "normal" person som gir råd om skader osv.)

Dette var dagens  :

[bonaqua]

Det er jo et velkjent faktum at for å vite noe om musker, må du ha muskler.
Jo mer jo bedre.

[Evis]

Det er jo et velkjent faktum at for å vite noe om musker, må du ha muskler.
Jo mer jo bedre.

Jepp, det samme gjelder forøvrig for fett  :