for Aunis
  Visning av honnørposter for Aunis
Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    16  Generelt / Loggbok Online / SV: Aunis sin DC trenings-logg 16. mars 2006, 00:06
    Dag 2
    Stangcurl                         30kg   9+5reps (+10kg +2reps)  Smiley
    Omvendt stangcurl          30kg   6+5reps  (+10kg +1rep)
    Tåhev benpress               60kg   10reps   (+40kg samma rep)
    Stående lårcurl                 25kg   14+7reps (+10kg +4rep)
    Knebøy                             90kgx8reps (+10kg)
                                           110kgx4reps (+10kg)
                                             85kgx12reps (+15kg -8reps) MISFORNØYD!!  Angry

    Kommentar:
    Drit bra økt med økning i alt!! Kjente virkelig at jeg fikk trent i dag å var helt slått ut etterpå!! Men er skikkeli misfornøyd med WM'n som ikke gikk som den skulle i hele tatt!!
    Var ganske kjørt i låra etter stående lårcurl å 8- og 4-reppern. Sleit allerde på den 7 reppen, å var totalt tom på den 12!! Var kanskje litt vell hard når jeg økte med 15kg, men sist var det relativt lett. Hadde først på bare 80kg, men ble for macho å heiv på 5kg til. Får prøve litt lettere neste gang.. Men ellers så var økten helt rå!!! Var ingen tvil om at jeg hadde tatt meg fullstendig ut, fikk sove godt før nattvakten ja  Grin
    Honnør gitt av : Gixxeren, 16. mars 2006, 01:03
    Sider:
  • 1
  • 2
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines