Det er ikke mulig å bomme mer enn det der...
Ingen andre apollonser på noen gym i norge kan sammenlignes med løftene på NSM 2007.
1. Gjør først alle øvelsene som var FØR apollnsmarken på NSM 2007. (Ganske mange gikk på grepet og underarmene - spesielt første øvelsen)
2. Bruk samme apollonsen, med påboltede dekk som er litt i ubalanse, slik at akslingen vrir seg ut av hendene dine.
Man må ta seg litt bedre tid til å analysere det man ser, og sammenhengen det er i. Apollons mark er en grepsøvelse, og jo værre aksling, jo dårligere resultat. Det er kun sammenlignbart i den konkurransen, mot de utøverne som har gått gjennom samme øvelser på forhånd og som løfter påsamme utstyr.
Meg du skriver til Egil?
Som du kanskje ser er hele posten et spørsmålstegn, jeg har ingen anelse å stiller et spørsmål, og kan vel strengtatt da ikke ta feil?
Selvfølgelig blir det feil å sammenlikne med løfta som blir gjort i fks Norges Sterkeste Mann 2007 som i dette tilfelle, med tanke på de andre øvelsene som er blitt gjort, men! Vanligvis kan jeg cirka sammenlikne (i de fleste øvelser/tilfeller) at de i verdens toppen tar det dobbelte av meg. Fks min markløft på 230kg verdenstoppen 460kg, min knebøy på 205kg verdenstoppen 410kg osv.
Jeg tenkte da kjapt at om de tar rundt 300kg på nsm, hva er bra og dårlig på denne øvelsen for jeg tenkte jeg var godt for minst 200-220kg og da endel nærmere halvparten, men jeg var usikker og derfor jeg stilte spørsmålet her på forumet.
Jeg tok meg tid og analyserte før jeg posta. Og min egen apollons er også i ubalanse, men forstår ikke helt hvordan akslingen kan vri seg ut av hendene om du holder låsegrep.
Men, over til noe konstruktivt:
Apollonsmark med overhåndsgrep - der er det bra hvis man drar over 160 kg på en aksling uten sportstape på, og greier å rette ut og få nedsignal.
Apollonsmark med mixed grip - der er alt over 200 kg bra for å være Norsk amatørstrongman. Norges Sterkeste Bør nok dra 300 kg på den øvelsen med det grepet.
Takk, for svar!
Selv har jeg svart elektriker teip for å få akslingen opp fra 48mm til 50mm, føler den gjør grepet enda dårligere enn selve stanga.
Stangen var vell en del lavere enn en vanlig stang som ligger på bakken med olymia skiver, pga de sto på boks?
apollos mark var ikke første øvelse, om jeg ikke husker feil var vell truck pull og andre øvelser før?
Arild rev vell deler av ryggstrekkeren på apollos marken?
I forhold til vanlig stang som ligger på bakken med olympia skiver, er stanga ikke lavere, nei. Boksen stod de på på grunn av størrelsen på dekka.
For de som ønsker å se episoden ang. Arild Haugen i NSM 2007 som blir omtalt se fra 08.13 her:
http://www.youtube.com/watch?v=WpAHfm-fAoY#noexternalembed