Lunsj på skolen eller jobben

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Det er ikke så mye som skal til for å få et ordentlig måltid medbrakt på skolen eller jobben. Det kreves bare litt tid på morgenen eller kvelden før. Er du lei av tradisjonell lunsj som brød med skinke og ost så er dette noe for deg.

Les hele artikkelen her

[MariusW]

den siste med shakeren så bra ut. har alltid hatt problemer med orntlig mat på jobben.

[shivac]

Kan seff evt bruke en plasboks istedenfor å grise til shakeren også da.

Personlig ville jeg byttet ut med tunfisk istedenfor. Billigere og ganske godt. Steke dette sammen med løk, og litt ris. Paprika og kanskje sopp.

Ville droppet mais, og iallefall ketchup. Disse 2 er dårlige karbovarianter. Ketchupvarianten kunne man byttet med idun ketchup uten sukker.

Eller, hvis du steker hele suppa sammen med hermetiske tomater uten tilsetninger, er knapt kalorier i dette, (iallefall i følge næringsinnholdet det står på boksen).

Sistnevnte pleier jeg ofte å lage hjemme, gjerne sammen med et fedd hvitløk og et egg. Proteinbombe! Ganske godt er det også faktisk

[DannyOcean]

Glimrende, alltid fint å få tips til hva man skal spise på jobb og skole :-)

[Børge A. Fagerli]

Ville droppet mais, og iallefall ketchup. Disse 2 er dårlige karbovarianter.

Hvorfor er mais en dårlig karbovariant?

[Fleex]

Fin lunsj på skolen:

Eggeomelett.

2 egg
2 ss vann
Evt krydder vis du vil det

Rør alt sammen i en bolle og ha det på en stekepanne.
Rør litt med en stekespade i ca 3 minutter. Og vips, ferdig.
God og sunt.

[Down and coming]

Er det ikke kjedelig å spise det kaldt?

[Number1]

Er det ikke kjedelig å spise det kaldt?

Faktisk ikke.   Men så klart, mye bedre varmt.

Lager du det om morgenen holder det seg som regel lunkent.

[DannyOcean]

Hmm, er mais så dumt da.. ?

[vidart]

Makrell i tomat på brødskiver!

[Down and coming]

Makrell i tomat på brødskiver!

Eller den nye makrell i pepper!

[Duracell]

Pitabrød... er det bedre en vanlig grovbrød??

Mais har vel såkalt høy GI, dvs at det er mye raske karbohydrater som fører til en ugunstig insulinproduksjon.

[UpAndComming]

I et sammensatt måltid er det i praksis verdiløst å se på GI-verdi.

[ljungblt]

I et sammensatt måltid er det i praksis verdiløst å se på GI-verdi.

Helt enig med UpAndComming der, spesielt når også du som oftest spiser
maisen i veldig små mengder sammen med masse annen mat.

[DannyOcean]

så da knar jeg på mais ; D