Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Antall treningsøkter per uke
avstemning
Spørsmål: Hvor mange dager med trening per uke er optimalt?
1 - 0 (0%)
2 - 0 (0%)
3 - 1 (16.7%)
4 - 3 (50%)
5 - 2 (33.3%)
6 - 0 (0%)
7 - 0 (0%)
Stemmer totalt: 4

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Antall treningsøkter per uke  (Lest 956 ganger)

Utlogget dulol

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 16

Antall treningsøkter per uke
« : 18. april 2012, 23:58 »
Kroppen trenger hvile for å bygge opp musklene etter trening. Ved overtrening kan man risikere å bryte ned musklene for mye. Hvor mange økter per uke mener du er optimalt?

Begrunn gjerne.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Kroppsbygging og Fitness > Emne: Antall treningsøkter per uke
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines