ZooR pumping the body for it!

[Maevar]

Takk. Ble tungt på slutten der.

Kanskje jeg inspirerte deg til å kjøre bøy ? 

Så at den siste var jævla tung, men den gikk opp!
Jeg prøver meg sånn smått på rolig frontbøy.

[ZooR]

Så at den siste var jævla tung, men den gikk opp!
Jeg prøver meg sånn smått på rolig frontbøy.

Hvordan føler du frontbøyen går? noe forskjell fra vanlig bøy? Er tyngre det forstår jeg 

[Maevar]

Hvordan føler du frontbøyen går? noe forskjell fra vanlig bøy? Er tyngre det forstår jeg 

Jo, prøvde bare litt rolig med 40kg forige gang, men jeg kjenner at det er en del tyngre enn vanlig bøy. Teknikken er ikke helt der, ryggen var litt vondt, men skal prøve å legge på litt mer vekter neste gang. Kanskje så mye som 60kg.

[Ivrig pingle]

http://www.youtube.com/watch?v=B2WVuwP2Ucg&feature=channel_page

Hakke respekt for vektene, bare river de opp
200 kg 1x5 på kloss.

[OptimusPrime]

Knallbra bøy! Kjempefine treninger ellers også

Kanskje jeg inspirerte deg til å kjøre bøy ? 

Råtta er for kul for bøy.

[ZooR]

Knallbra bøy! Kjempefine treninger ellers også

Råtta er for kul for bøy.

Jo takker, skal kjøre på en markløft film til lørdag også

[ZooR]

http://www.youtube.com/watch?v=B2WVuwP2Ucg&feature=channel_page

Hakke respekt for vektene, bare river de opp
200 kg 1x5 på kloss.

Hva har det med min tråd å gjøre?  Noe utsagn jeg burde forstå her? hehe 

[Evis]

http://www.youtube.com/watch?v=R5EVyRWw-Jg

Der fikk jeg opplastet den. Rar vinkel på kamera men orker ikke å ordne på det...

Kritikk? 

Ser bra ut det! God fart, et par cm å gå på på et par av de men ellers bra.

[ZooR]

Ser bra ut det! God fart, et par cm å gå på på et par av de men ellers bra.

Takker. Blir å gi et forsøk på 5x5x150kg neste gang da 

[Evis]

Høres bra ut.

Men skjønner fortsatt ikke hvordan du ikke marker mye mer. Skulle tro 200 ville gå greit...

[ZooR]

Høres bra ut.

Men skjønner fortsatt ikke hvordan du ikke marker mye mer. Skulle tro 200 ville gå greit...

Litt rart det der. Men regner med at jeg har 1x170-175kg inne kanskje. Men er veldig redd for ryggen og vil ikke fucke den opp. Men skal kjøre 5x5x130kg og legge den inn her til lørdag. og kanskje øke 5kg i uka avhengig av teknikken.

[ZooR]

Bryst/Triceps

Benkpress

10x82.5kg Tungt!!!
10x82.5kg Gikk akkurat.
5x87.5kg (+1 ?) ræva spotter vet ikke om han hjalp eller ikke.
5x87.5kg samme her. Men tror jeg klarte det.
10x60kg
Ikke bra. stagneringen har begynt å ta fatt. Er jeg heldig klarer jeg 10x85kg neste gang, men må spise MASSE mat.

Militærpress

3x62.5kg hoho, armene må være utslitt....
10x50kg
10x50kg
9x50kg
8x50kg

Pec Dec

10x80kg
10x80kg
10x80kg
Bare for å variere.

Sidehev i kabel (saaaaaakte.)

12x5kg
12x5kg

Smalbenk

10x55kg
10x55kg
8x55kg

[Maevar]

Jeg skjønner ikke greia med benken din, du var jo oppe på 95 kg for en stund siden, var du ikke? :S

[ZooR]

Tjaa, det var bare 3 repps. SÅ begynte jeg med hantler og gikk ned på benken.  Men er ikke lenge til jeg har 8x90kg på benken har jeg regnet meg fram. OG i tillegg nå har jeg mye bedre teknikk io benken. Var mye rompeløft og spretting på kassa før.

[Maevar]

ok Men rart at du var svakere i benken da du var ferdig med hantler.