Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[BodyBjunior]

[/quo
Buhu.... slutt å klag!

hahaha, du er kongen Jan
Hva er hemmeligheten bak 1 servering protshake i havregrynsgrøten? Først i blender, så i skål med havregryn, så i mikro?

[steele]

gryn i mikro med vann, shake etterpå!

[BodyBjunior]

gryn i mikro med vann, shake etterpå!

Synes det fungerer utrolig dårlig!!! Tror Jan og Frank har en eller annen hemmelighet på fremgangsmåte...

[steele]

Jeg synes det passer best med gryn i shaken kvelden i forveien, så er det ferdig svellet til dagen derpå!

[Riinoo]

Synes det fungerer utrolig dårlig!!! Tror Jan og Frank har en eller annen hemmelighet på fremgangsmåte...

rører inn pulveret i grøten vel! no hokus pokus

[BodyBjunior]

rører inn pulveret i grøten vel! no hokus pokus

Jeg har prøvd følgende fremgangsmåter:

Ferdig havregrøt blandes med Ferdigristet/blandet shake - Ikke noe særlig
Shake vannet til havregrøten med proteinpulveret før det blandes med havregryn og varmes i mikro - Tykk suppe#("¤"%&
Havregrøt+protshake+4 DL vann i blender, så i mikro - Saus

Jan Strøm eventuelt Frank Vallè, hvordan gjøres det eksakt? Må man ha melk i blandingen for å lykkes?

[Jan S]

Nei nei nei.... her kommer trikset

Kok grøten og ha i peanøttsmør mens grøten er varm, rør.
Inn i kjøleskapet til dagen etter. Så tar du pulver og rører i bittelitt vann, så lite at du nesten ikke klarer å røre det ut, men ser ut som glasur. SÅ rører du dette inn i grøten. mmmmmmm

[Batistuta]

Spiser "Børges pannekaker" med enten lettere fløtemysost, så lett fra synnøve, brelett eller sukrin og kanel. Fantastisk godt:)
Lager mange lapper istedenfor pannekaker forresten.

[Riinoo]

Jeg har prøvd følgende fremgangsmåter:

Ferdig havregrøt blandes med Ferdigristet/blandet shake - Ikke noe særlig
Shake vannet til havregrøten med proteinpulveret før det blandes med havregryn og varmes i mikro - Tykk suppe#("¤"%&
Havregrøt+protshake+4 DL vann i blender, så i mikro - Saus

Jan Strøm eventuelt Frank Vallè, hvordan gjøres det eksakt? Må man ha melk i blandingen for å lykkes?

du skal jo ikke ha shake over grøten!!
kun pulveret! hahah ikke rart du surrer

[Jan S]

Nå spiser jeg 3 riskaker med 100 g kalkunpålegg og en halv boks mager kesam med fun.

[BodyBjunior]

Nei nei nei.... her kommer trikset

Kok grøten og ha i peanøttsmør mens grøten er varm, rør.
Inn i kjøleskapet til dagen etter. Så tar du pulver og rører i bittelitt vann, så lite at du nesten ikke klarer å røre det ut, men ser ut som glasur. SÅ rører du dette inn i grøten. mmmmmmm

PEANØTTSMØR? Er du helt offseasonloco eller Jan? Har du link til en type som er sunn og har de riktige fettsyrene?

Varmer du grøten en gang til dagen etter?

[Jan S]

PEANØTTSMØR? Er du helt offseasonloco eller Jan? Har du link til en type som er sunn og har de riktige fettsyrene?

Varmer du grøten en gang til dagen etter?

Hahaha. spiser økologisk peanøtsmør fra helsekosten. For fett må du jo ha i deg og når du lager den blandingen der med sjokoprotein og peanøttmsør smaker det som snikers
Og nei varmer ikke grøten, spises kald og gooooood.mmmm

[BodyBjunior]

Hahaha. spiser økologisk peanøtsmør fra helsekosten. For fett må du jo ha i deg og når du lager den blandingen der med sjokoprotein og peanøttmsør smaker det som snikers
Og nei varmer ikke grøten, spises kald og gooooood.mmmm

Okok, prøver i første omgang fremgangsmåten din UTEN peanøttsmør, så kjøper jeg det i morgen. Kan ikke være mye peanøttsmør siden jeg er på 'denne' dietten nå??? 1 TS?

[Bluebearworkout]

Kok opp grøten (100g havregryn bruker jeg) og 5 dl vann kok i noen min og ta av maten fra den varme plata til en kald og tilsett pulveret. Rør det inn, ingen hokus pokus det vel??? Da blir den helt perfekt. Toppes med splenda / sukrin og kanel 

Om du ikke vil ha klumpene du får med store gryn så bare hiv grynene i en blender og miks. Da får du en veldig fin grøt! 

[Jan S]

Okok, prøver i første omgang fremgangsmåten din UTEN peanøttsmør, så kjøper jeg det i morgen. Kan ikke være mye peanøttsmør siden jeg er på 'denne' dietten nå??? 1 TS?

ja da prøv uten først. Men i dietten din regner jeg med at 20% av energien din kommer fra fett, eller?