Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[FrøkenHP]

Spiser kinamat 3-4 ganger i uka og der er det masse friske grønnsaker 

Det er jo bra!

[Tonny]

Det er jo bra!

[Citius-altus-fortius]

300g indrefilè og 500g urte-stekte potetbåter, 5dl melk. 1multivit-1omega3kap. Megamass gainer (1serving). Litt av et tidspunkt å få syk matlyst på

[FrøkenHP]

Skal i besøk i helga, så eg fikk plutselig lyst å prøve å lage peanøtt-kjeks.  Sånn midt på natta. 
350 g økologisk peanutsmør

200 g sukrin melis

50 g mandelmel (avfettet)

3 små egg

Litt salt dersom du bruker et peanuttsmør som ikkje er så salt. (1 krm)

 

Bland alt det tørre, deretter smuler du inn peanuttsmøret, og blander inn eggene til slutt.

Rull ut kuler, og trykk dem flate på et bakepapirkledt brett. Steik på ca 150 gr 12-15 min.

Hvis de ikkje blir sprø, så senk temperaturen og la de Steke litt til, eller luft-tørk dem etter steking.

 

Det blir ca 30 kjeks

 

Total innhold for hele baksten:

2292 kcal

Karbohydrater: 60,5 g

Protein: 123,6 g

 

Pr kjeks:

76,4 kcal,

2 gr kh,

4,12gr protein

 

Altså, ALT med måte!

[xXUnknownXx]

penne med tomatsaus + 1 boks tunfisk

[Dc]

havregryn rosiner med melk. 3egg og 2 glass iste!

[Sessan]

havregryn rosiner med melk. 3egg og 2 glass iste!

Fant denne på nettet for 3 måneder siden! Til stor hjelp!

Protein Smoothie - Max Protein Recipe

Ingredients/Ingredienser:
1 banana 1 tbsp pf protein powder(or recommended amount) 1/2 cup of yogurt 1 cup of nonfat milk

Norsk: 1 banan 1 ss med PP(Proteinpulver) 1/2 kopp med fettfri Yougurt/ Tine Naturell og skummet melk.

Directions/Fremgangsmåte:  Blend the banana and milk togther for 30 seconds on high speed, add the yogurt and protein powder and blend for another minute on high speed. Now you have a high protein, great tasting smoothie.

Norsk: Bland banan og melk i blender 30 sekunder. Bland så pulver og yougurt og kjør 30 sekunder.

Bon appetit!

[Primo]

3 stivpiskede eggehviter blandet med, en scoop whey tech sjokolade (meningen var at dette skulle bli luftig og fint og smake digg, men i det jeg tilsatte proteinpulveret ble det flytende igjen og smaken var så som så), 3 kokte egg og 2 stk sjokolade terapi kjeks:D

[loft]

3 kyllingfileter, 200 gram fullkornsris og en dæsj grønnsaker...fakk jeg er mett...!:o
auu auu...ikke vant til sånne mengder.

[Citius-altus-fortius]

1600g kvernet indrefilè, 200g bønner, 600g brun ris, 1x paprika, og 1-2 pk taco-krydder(etter behov). Brun kjøttet og tilsett overnevnte ingredienser. Kok opp med noe vann og la det hele stå å trekke noen minutter. Serveres i taco-lefser/pita-brød med salat og rømme/kesam.

Vi er 5 pers, så nei.. jeg spiser ikke 1600g kjøtt alene

[Sessan]

1600g kvernet indrefilè, 200g bønner, 600g brun ris, 1x paprika, og 1-2 pk taco-krydder(etter behov). Brun kjøttet og tilsett overnevnte ingredienser. Kok opp med noe vann og la det hele stå å trekke noen minutter. Serveres i taco-lefser/pita-brød med salat og rømme/kesam.

Vi er 5 pers, så nei.. jeg spiser ikke 1600g kjøtt alene

Jeg pleier lage Wraps med falafel! Nom nom!

[prebnoz]

Dagen starta så sunt og lett
230 gram cottage chese
1 eple (120 gram)
1 fiberrikt knekkebrød med kyllinpostei
noen valnøtter
100 gram risgrøt


men så...

alt dette er konsumert fra klokken19.00 til 22.50
600 gram lasagne
salat
2 pizza stykker
litt omelett
en halv marsipankake (ohyes, en HALV KAKE)
2 donuts
1 berlinerbolle
2 sjokoladeboller
1.5 winerstang
1 skillingsbolle
1/2 cookie
litt smågodt
50 gram melkesjokolade
og dette er hittil i dag  WHOS GONNA GET FAT?!?!

[FitMom]

Dagen starta så sunt og lett
230 gram cottage chese
1 eple (120 gram)
1 fiberrikt knekkebrød med kyllinpostei
noen valnøtter
100 gram risgrøt

men så...

alt dette er konsumert fra klokken19.00 til 22.50
600 gram lasagne
salat
2 pizza stykker
litt omelett
en halv marsipankake (ohyes, en HALV KAKE)
2 donuts
1 berlinerbolle
2 sjokoladeboller
1.5 winerstang
1 skillingsbolle
1/2 cookie
litt smågodt
50 gram melkesjokolade
og dette er hittil i dag  WHOS GONNA GET FAT?!?!

Alt dette uten å spy?..

Jeg bare ser for meg høyt kolestrol og masivt fettlag i årene ha ha

[Sessan]

Alt dette uten å spy?..

Jeg bare ser for meg høyt kolestrol og masivt fettlag i årene ha ha

Nei dette hadde jeg ikke klart uten å spy, men når jeg ser dette så blir jeg minnet på hva jeg gjør minst 1 gang i uken om jeg har en dårlig dag.... Fuck Bulimia sier bare jeg azz

[FitMom]

Nei dette hadde jeg ikke klart uten å spy, men når jeg ser dette så blir jeg minnet på hva jeg gjør minst 1 gang i uken om jeg har en dårlig dag.... Fuck Bulimia sier bare jeg azz

Jo jo men de fleste hadde spydd av så mye sukker da Jeg også.. Å jeg kan trøkke ned mye hvis jeg er hol