Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: vekt i øvelser
« forrige neste »

Skrevet av Emne: vekt i øvelser  (Lest 812 ganger)

Utlogget Sjakkis

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 100
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 100

vekt i øvelser
« : 11. november 2009, 15:22 »
i alle år har jeg trent sets med stigende vekt. feks. 10kg første, 14 på andre osv.. men er det slik at man burde kjøre samme vekt på alle settene?
Loggført

Utlogget Eirik Sandvik

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 700
  • Honnør: 99
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 700

Sv: vekt i øvelser
« #1 : 12. november 2009, 14:20 »
Det kommer an på hvordan man legger opp treningen, så spørsmålet besvarer seg selv når du har lagt opp en plan. Smiley Når det er sagt så bør man som regel kjøre samme vekt på alle sett inntil man har behov for mer avanserte løsninger for å bli sterkere.
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: vekt i øvelser
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines