Ketose? noen som har prøvd å spise kun protein og fett?

[Germ]

Extra er vel fri for sukker?

[25årstrening]

Extra er vel fri for sukker?

Ja...Men inneholder sorbitol, noe enkelte hevder man bør unngå på slik diett. Kommer nok neppe til å ødelegge opplegget ditt, trur eg.

[Flexxo]

Handler den om kropp og mat generlt, eller er det mest ketose det går i?

Den handler egentlig litt om livsstil. Hoveddelen går på diett, med en "enkel" og praktisk gjennomførbar, ferdig oppsatt kostholdsplan. I tillegg har den en god del bakgrunnsinfo og mye research som begrunner oppsettet. Til slutt er det et kapittel på strukturering av trening o.l. og en del kapitler om diverse som søvn, alkohol, sollys, osv. En veldig helhetlig bok, med bra research i ryggen. I tillegg funker det i praksis, og du trenger ikke være noen guru eller fanatiker for å klare å gjennomføre det.

[Flexxo]

...det er forresten ingen ketose-diett. Ja, det er veldig low-carb, men med veksling mellom fett/proteiner og karbohydrater. Ikke helt ulikt "The ketogenic diet", men litt annerledes ipraksis.