Thomaskg Logg og bilde, noe kost

[Thomaskg]

Tenkte å begynne å logge for å følge med litt selv hva jeg driver med...Ekke lett det der.
Trener 3 ganger med styrke i uka etter jobb, og 3 ganger i uka med svømming før jobb.

Litt om meg:
17 år, starta å trene fast fra oktober 08 tror jeg med styrke da 4 ganger i uka trent litt før å. Så kom svømminga inn for ett par måneder siden. Trener med en gammel norges mester i svømming så sliter å holde følge men gjør mitt beste der.
Jobber som elektriker lærling, starter 7 og bade åpner desverre ikke tidligere enn 6 så blir bare rundt 30 min med svømming som da er min kardio.
Kostholdet er ganske variert går for mer markeringer nå, men er en mat glad fyr så middag går ofte som mer vanlige middager. Frokost er go'dag blanding med cultura holder meg mett og gir meg energi om morran. Lunsj ofte en cottage cheese med lett yogurth er så lett å raske med seg.

Tenkte å starte ryp i 6 uker nå og følge slavisk har bare kjørt mitt "eget" opplegg helt til nå så skal se om det blir no bedre resultater nå. Skal prøve å bilde logge ett bilde av hele sullamitten nå og en etter 6 uker så får vi se. Kan prøve å huske å skrive hva jeg har trent hver gang å.

[Thomaskg]

Bare for morro skyld legger jeg ut utviklingen første måneden

[Thomaskg]

Dagens form

[Thomaskg]

blir full start fra mandag på ryp programmet som er planlagt så kan jeg legge ut de dagene jeg trener hva som var programmets mål og om jeg nådde det. grunnen til nesten null trening denne uka er fordi jeg måtte jobbe 24 timer i strekk fra onsdag til torsdag morgen så ble ødelagt til og med idag hehe.