Er så stolt av deg! 

Kjempe bra jobba! Hadde aldri trodd at du skulle klare dette med alle problemene med ryggen.

Håper bildene for treningsforum magasinet blir knall bra i dag!!

klem

Kesam har mindre prots, mer fett og er like dyr.

Cottage cheese har 4.2 % fett , og 12,7 % protein

Mager kesam har 1 % fett, og 12 % protein pr. 100 g ;-)

takk for svar! da tror jeg at jeg har en boks eller to med 90+ i huset innen uka

Hørtes fornuftig ut!

Skriv i kommentar feltet når du bestiller hvis du vil ha med smaksprøver av andre smaker enn den du bestiller! Sånn for en annen gangs skyld ;-)

Marianne
www.ej-shop.no

Figuz: Nå selger Ej-shop både kre-alkalyn og vanlig kreatin monohydrat, så anbefalte ikke kre-alkalyn p.g.a. dette.. ;-)

Tok bort teksten i mitt forige svar, fordi jeg trykket på legg til innlegg litt for fort..
Ingen spm er dumme når man er ny i gamet.. Klart man lurer på alt!!

Vanlig kreatin monohydrat gir vektøkning i form av vann.. Vil heller anbefale deg Kre-alkalyn som gir den samme effekten som "vanlig" kreatin, men du slipper vektøkningen. Itilegg gir ikke kre-alkalyn deg avfallstoffet kreatinin, som vanlig kreatin kan gi.

.

selvfølgelig, men det er et pluss at det smaker bra, ikke så en brekker seg

Jada, jeg vet det ;-)

Vi sender uansett med smaksprøver på bestillinger, hvis man skriver det i kommentarfeltet ;-)
 
Men du kan du trygt bestille 90+ med sjokolade fra www.ej-shop.no..
At den er en bestselger, og at kunder bestiller den igjen og igjen, taler vel for seg selv..

Bjørn; selvfølgelig bare et pluss hvis man koser med shaken sin.. Jeg vet om mange som gjør det. :-)
Men i bunnen burde næringsinnholdet telle!

Marianne

Man bruker jo som regel ikke proteinshake med f.eks sjokoladesmak fordi man skal kose seg med sjokolade, men fordi man er opptatt av å få i seg riktig næring!

Skal man kose seg mest mulig, så kan du jo heller drikke O'boy, eller kakao ;-)

Hvis man vil ned i vekt er det dagens totale kaloriinntak som betyr noe.. Uansett om kcaloriene kommer fra karbohydrater, proteiner eller fett.

Altså; La oss si 3 personer spiser 2500 kcalorier hver dag i 1 uke

person 1 sitter på rumpa hele dagen
person 2 har en aktiv jobb, og trener 1 gang
person 3 har aktiv jobb og trener 3-4 ganger i uka

resultat av samme mengde mat:

Person 1- legger på seg
person 2- beholder samme vekt
person 3- går ned i vekt

Så Ola; hvis du jogger mye vil du sikkert gå ned i vekt.. tatt i betrakning at du ikke spiser enormt mye kcalorier.

Gutter; det viktigste hvis dere vil legge på dere, er å spise sunn næringsrik mat og trene tungt!!
proteintilskudd er et TILSKUDD, ikke noe å basere hele kosten sin på..

Mange får ikke i seg nok protein gjennom kosten( særlig hvis de trenger masse og tungt ), og p.g.a. dette vil et proteintilskudd være å anbefale for dem som trener tung styrketrening.

Lykke til!!

Marianne Krogh-Bjerke
www.ej-shop.no

Sjokoladesmak er den smaken det selges DESIDERT mest av..


90+ finnes selvfølgelig i mindre bøtter også, som denne:
http://www.ej-shop.no/90_protein_908g/P_70

Har veganproteinet fra Nutrisport 90+  da..
http://www.ej-shop.no/nutrisport_90_vegan_908g/P_354

Eller hvis du ikke tenker på rent proteintilskudd så er energyboosten laktosefri:
4 deler karb, 1 del protein ( Ikke shake konsistens, men "saft" )
http://www.ej-shop.no/energy_boost_41_5kg/P_211

Siden www.ej-shop.no handler 90+ direkte fra fabrikken i England, som eneste norske nettbutikk, tviler jeg sterkt på at du finner lavere pris enn 649; for 5 kg!!

Trykk og kjøp! ;-)

Det finnes ulik kvalitet her i Norge også.. Ulikt proteininnhold o.l. , endel karbohydrater o.s.v.
Er dere i tvil; SPØR OM LABTEST! 


Lørdagsklem fra Marianne

90+ koster 649; for 5 kg på www.ej-shop.no


Eller 1289; for 2 x 5 kg, samme butikk
 

Lær deg ordentlig teknikk, så ja, hvorfor ikke??

Kaffe eller te?