Dagens:
I dag skulle jeg få hjelp, ettersom jeg ikke fikk hatt med Elverum i dag siden han jobbet, men hjelpen kom ikke, noe som gjorde meg nærvøs ettersom dette er den tyngste dagen i programmet.
Bestemte meg for og prøve alene:
Benkpress: (Program uke6)2x4 på 115kg lett
2x3 på 120kg lett på første sett, men fikk en slags strekk på andre sett første rep, som ødla flyten..
2x2 på 125kg gikk ok men siste rep var tung..
2x127,5kg Ny dobbel pers! Siste rep var tung.
4x115kg
Etter 2x2 på 125 så var jeg veldig usikker på om det var noe vits og prøve alene, følte meg sliten.. Begynte og ringe rundt, ingen kunne hjelpe utenom en.. Han var selvsagt for langt unna, ville ikke bli kald.
Følte meg svakere og svakere psykisk og begynte og få veldig negative tanker..
Faen, dette skal jeg klare tenkte jeg, og det gikk så langt i kveld at jeg måtte missbruke 1rm sangen exstacy of gold, som jeg ble introdusert for av en kompis. (Vet vel egentlig at den kommer fra Trondheim)
Filme tenkte jeg og fant frem mobilen, så sjekket jeg vektene en siste gang, startet musikken og presset rec..
Var jævlig usikker men det måtte gå! La meg ned og skreik LETT! Dette måtte jeg klare.
Rep en var uventet lett, og skjønte at det kom til og gå, rep to var tyngere men opp gikk det, happy hour
Og til slutt en firer på 115kg som var lett. Deilig:)
Trente så litt underarmscurl og gikk glad og fornøyd hjem. Deilig dag.
2x127,5kg
http://www.youtube.com/watch?v=Z09tzO1fXqE#noexternalembed