Mine kcalfattige proteinpannekaker

[S.O.]

Testet ut oppskriften din idag. Veldig gode. Brukte dog 50g speltmel i stedenfor. Hadde ikke noe fullkornshvetemel. Skal lages igjen!

[Unknown_Soldier]

Søtningsstoffer kontra kalorier...tror jeg går for kalorier jeg, de er ihvertfall naturlige
Bedre med en skikkelig dose sukker etter trening enn en haug aspartam aka cancer.
Men røra så jo digg ut!

[S.O.]

Jeg brukte en lite dæsj vanlig lett jordbær syltetøy på. Har ikke noe splenda eller noe..

[Luxie]

Testet ut oppskriften din idag. Veldig gode. Brukte dog 50g speltmel i stedenfor. Hadde ikke noe fullkornshvetemel. Skal lages igjen!

Så flott tilbakemelding. Herlig at de falt i smak! Speltmel fungerer veldig bra, byggmel ga også veldig god smak, syns jeg.

Søtningsstoffer kontra kalorier...tror jeg går for kalorier jeg, de er ihvertfall naturlige
Bedre med en skikkelig dose sukker etter trening enn en haug aspartam aka cancer.
Men røra så jo digg ut!

Du har helt rett i at en dose sukker er sunnere i den forstand. Men prøvde å lage en oppskrift som var mest mulig kalorifattig i tillegg til god smak. Kan være en grei "stamme" å gå utifra. Liker man bedre å bruke sukker og få mer kalorier, så gjør man det

Jeg brukte en lite dæsj vanlig lett jordbær syltetøy på. Har ikke noe splenda eller noe..

Mhm, godt med syltetøy også (: Kan anbefale Heistad sitt lavkalori syltetøy hvis du er interessert i å spare kcal. (25 kcal pr 100 gram) - Nå virker det kanskje som jeg er helt besatt av "lavkalori" her, hehe. Men siden det var det oppskriften i utgangspunktet gikk ut på, fortsetter jeg "trenden".

[S.O.]

Skal lage de samme pannekakene imorgen, men skal prøve med litt proteinpulver i da. Blir spennende

[Luxie]

Du får skrive en oppdatering på åssen det fungerte

[S.O.]

Spiste akkurat følgende proteinpannekaker:

50g økologisk sammalt speltmel
1dl skummet melk
1 egg + 1 eggehvite
20g proteinpulver - jordbærsmak - MYOSHOP


Syns de smakte bedre uten proteinpulveret. Syns det egentlig ikke gav noe spesiell smak med proteinpulveret, gjorde de bare mer tørre. Skulle egentlig bruke bare 2 eggehviter, men mistet den første plommen oppi, og orket ikke stresse med å ta ut ..

Grovt regnet tipper jeg det der gav ca 400kcal og ca 30-35g protein

[Regnbue]

Høres godt ut. Er det store forskjeller på de forskjellige meltypene når det gjelder proteininnhold?

[Tryggis]

kan man ikke bare bruke havregryn da? eller binder ddet seg dårlig?

[Luxie]

kan man ikke bare bruke havregryn da? eller binder ddet seg dårlig?

Fungerer ålreit med havregryn, men det blir litt annen kosistens. Blander seg ikke helt. Ville heller anbefalt å ta 50/50 med havregryn og mel

[Tryggis]

flott, middag klokke 7

Fungerer ålreit med havregryn, men det blir litt annen kosistens. Blander seg ikke helt. Ville heller anbefalt å ta 50/50 med havregryn og mel