Finn ein dyktig fysioterapaut som kan sette opp eit program for å utbalansere alle svake punkt, så setter du av litt tid til å få det skikkelig på stell og etterkvart kan du holde det ved like med ei rehab økt kvar 7/14 dag. Skulder å nakke virker for å vere eit problem som går igjen hos deg, så det er sikkert ein svakhet en eller anna plass som fucker det til.
Men sånn akutt ryggvondt pleier som regel å gå over av seg sjølv ganske fort
Ja det var det då, hvor finner man en dyktig fysioterapaut...? Tror du har rett i at det er et eller annet jeg fortsatt ikke har fått satt fingeren på som er feil i skulderregionen.
Inneklemming i venstreskulderen, knepping i høyreskulderen når jeg låser ut i benk, et eller annet trekker i skulderbladene sånn at jeg ofte ikke får låst benkpress ut uten å trekke frem skuldrene. Det beste hadde sikkert vært å ikke trene benk, men det blir jo litt fisefint då.. :
Joda har troen på at ryggvondten skal gå bort av seg selv i dette tilfellet. Ingen stråling eller lignende vås.
Reis deg opp fra pc'en, og still deg med ryggen og ræven inntil veggen. Fortell meg så hvor hodet ditt er. Jeg venter her.
Jeg stod der i minst en time og prøvde å nå PC'en for å gi deg et svar, men måtte til slutt gi opp.
Har nok lett for å overdrive hvor alvorlig disse problemene er, men det er fordi jeg helst vil gripe tak i de før de blir alvorlige. Kan - med litt oppvarming i det minste - knebøye med rumpa smurt nedi gulvet uten bekkentilt, kan oh-bøye kroppsvekt, kan presse over hodet uten smerter men med litt skumle knepp etc og har ikke vondt noe sted her jeg sitter og skriver, så ting er kanskje ikke helt håpløse, litt klaging blir det.