må man ete sunt for å bli sterk??

[Snøsame]

Sånn to nugatti skiver, vanli lunch på skulen, middag og skeve til kvelds fungerer ikkje ? 

[rypper]

Det viktigste er at du spiser NOK mat. Du bygger uansett ikke muskler hvis du ikke får i deg nok næring. Så hvis du ikke spiser så veldig sunt, så sørg ihvertfall for at du spiser nok.

Men for all del, legg om kostholdet og spis mye bra mat. Du vil merke forskjell

[Snøsame]

Jaja 
Trener med en Kompis å vi er ikkje akkurat prakt eksempel på det med maten, men etter det eg har høyrt her trur eg vi klare oss 

[Muden]

Min mening = Når man er ung.. trenger man ikke ete så forbanna sunt! men man må spise riktig!

helst mye sunt! men har ikke noe imot en kake,chips osv litt snop iblant! vi er fortsatt ung liksom! man kan bli stor på den måten også. Men det hjelper stort å spise sunt og riktig:)

ja det er sant, jeg setter ihvertfall av 1 dag i uka som jeg kan spise litt usunnt:P

[SirWizard]

Hvis du er en vanlig person som drikker cola og litt godteri hver dag pluss går kanskje på fotball eller noe sånt, vil du holde deg i form, og muskulaturen din vil utvikle seg på samme måte som alle andre som ikke trener noe spesielt vil etter hvert som du vokser.

Derimot om du har et sunt program der du f.eks trener forskjellige muskeltyper 5-6  dager i uken og spiser lite godteri og mye sunn mat, kan du nå utrolig langt og når du blir voksen, får du bedre motivasjon til å satse på en karriere innen bodybuilding fordi du allerede har en sunn og muskuløs kropp dersom du har vært aktiv i barndommen og spist sunt. Tenk deg at du er 20 år. Du tar 100kg i benken og du har magemuskler som synes og en pen kropp rett og slett. Det er mye enklere å fortsette hvis du har en sånn kropp isteden for en gjennomsnittelig kropp.

Rett og slett:

En smule trening + litt godteri og brus = du unngår å legge på deg stort hvis du har gjennomsnittelige gener.

Mye eller passelig med trening + sunt kosthold = du vil ha en liten fettprosent og store muskler (som og tiltrekker seg damer).

Konklusjon: Kosthold er minst like viktig som trening, om ikke viktigere.



Dette er da bare min mening som kommer fra meg, en fyr som ikke har trent lenge.

[thmzboi]

Er bare å tenke trening 40% og mat 60%

[Snøsame]

Får vel skjerpe meg litt 

[Mr Benkpress]

Er mye viktigere enn selve treninga.

Dette er tull og fjas. Dette er "fakta" skapt av kosttilskudd produsenter, i eit ønske om å selge mest mulig produkt.

Spørsmålet var kor viktig det var for å bli sterk, og då er kostholdet forbausande lite viktig, så lenge man spiser NOK.... Ein blir like sterk på hamburger som på tunfisk....
Når ein skal ned i vekt så er det ein anna ting, då er det viktig å spise så reint som mulig.

Nybegynner bør konsentrer seg om treninga, fro det er den som gjer dåke sterkare..

[Snøsame]

Vist det er sant, så trur eg at eg klare meg, får nok mat trur eg, stapper innpå hele tiden 

[Mr Benkpress]

Vist det er sant, så trur eg at eg klare meg, får nok mat trur eg, stapper innpå hele tiden 

Då er det  berre å trene på

[Snøsame]

Japp, det eg prøver på 

[SirWizard]

Jepp, om du stapper inni hue hele tiden, er det bare å pese på!

[H.M]

kamerat av meg trener med 90 i benk.. han har litt stor maga;) men eter bare dritenXD men alikevell passe sterk (han e 16 år)

[Seelhome]

Her er det kjempestor forskjell på styrke og masse. Man kan lett bli sterk ved bare mye trening, men man trenger nødvendigvis ikke bli mye større.

[Seelhome]

kamerat av meg trener med 90 i benk.. han har litt stor maga;) men eter bare dritenXD men alikevell passe sterk (han e 16 år)

Om du trener med nitti i benken og er 16 år - i tillegg til å ha et begredelig kosthold, så er ikke du bare passe sterk, men jævlig sterk (med forbehold om at vi snakker om en kar på 140 kg. her)...