Proteinpulver/frokost

[Nocturne]

Ser at du "bruker" olivenolje, drikker du den rent? Mor kjøpte Solsikke olje til meg igår, skal begynne å ta 1-2 teskjeer med det til frokost tenkte jeg, men er det nødvendig når jeg i tilegg kjører Omega 3 - 3 ganger til dagen? Blir det ikke litt mye fett?

En ting til - kan man legge på seg av umettede fettsyrer? Er det sunt å ha et kosthold bestående av bare umettede fettsyrer? Hvorfor / hvorfor ikke?

mvh.

-Nocturne-

[BadBoy]

Alle seie at frokosten bør være dagens største måltid. Men kem i f. klare å ete en større frokost enn middag...... Uten en stor saftig middag, blir d dårleg trening. Og middagen MÅ bestå av rødt kjøtt eller fisk. minst 300 gram kjøtt. En rask middag for meg er 450 gram kjøttdeig og 100 g pasta. 80 g protein åp et måltid... hehe

Pumping

[BadBoy]

Kem e d her som klare å ete en større frokost enn middag??
Middagen e d viktigaste måltidet for meg. Uten en stor og saftig middag( 3-400g kjøtt/fisk) blir d labert på trening. En rask middag for meg e 450 g kjøttdeig og 100 g pasta..... 80 g protein på et måltid, slå den. Men kjøttdeig smakar ikkje godt når du har ete en palle av d......

Pumping