Gunnar Bråthen mot NKF-IFBB NM 2. oktober

[JanB Diddl etc]

Mager Kesam i off season? Er dere spenna gærne?

[gunnarbrathen]

Mager Kesam i off season? Er dere spenna gærne?

hehe nei da.
Dette er normaldietten min. Jeg er for gammel til å bulke så det eneste jeg gjør er å legge på noen knekte knekkebrød som strø på toppen. Da blir det litt mere karb :-)

[JanB Diddl etc]

Jeg bulker ikke jeg heller, jeg er bare sulten...

[gunnarbrathen]

Jeg bulker ikke jeg heller, jeg er bare sulten...

hehe. Det er jeg også hele tiden.
Denne uken har jeg treningsfri og nå sitter jeg med en god rødvin. Det var undervisningssamling på NIH i dag. Fra kl 16:00-22:00 og da blir du sliten. Så nå er det kvalitetstid for gamlingen.

[JanB Diddl etc]

Jeg har vært på foredrag - MOVIES - doorways to deeper understanding:
http://www.unity.no/index.php?option=com_events&task=view_detail&agid=1484&year=2009&month=10&day=29&Itemid=201

 så nå skal jeg også ha kvalitetstid med en av filmene han snakket om. Og sjokomelk, pepsi max og proteinsjokolader med sukkeralkoholer...

[gunnarbrathen]

Jeg har vært på foredrag - MOVIES - doorways to deeper understanding:
http://www.unity.no/index.php?option=com_events&task=view_detail&agid=1484&year=2009&month=10&day=29&Itemid=201
 så nå skal jeg også ha kvalitetstid med en av filmene han snakket om. Og sjokomelk, pepsi max og proteinsjokolader med sukkeralkoholer...

Er du et nattdyr? Vanlige folk sover jo på denne tiden.
Jeg har akkurat vært i kjelleren og snakket med kjæresten på mobilen ;.)

[JanB Diddl etc]

Er du et nattdyr? Vanlige folk sover jo på denne tiden.
Jeg har akkurat vært i kjelleren og snakket med kjæresten på mobilen ;.)

Liker egentlig å være oppe seint og stå opp seint ja. Men de siste 4-5 årene har jeg stort sett vært oppe kl 05 nesten hver dag for å dra på yoga. Så da må man legge seg i rimelig tid for at det ikke skal bli for lite søvn. Men hvis det har vært perioder hvor jeg har vært mindre på yogaen så har jeg lett for å snu døgnet, spesielt hvis forloveden min er ute og reiser, som nå hehe...

Når jeg studerte så hadde jeg ca 7 år i strekk hvor jeg hadde forelesninger tidligst kl 12, så da var det ikke akkurat ofte at jeg var tidlig oppe nei. Men egentlig så er det helt herlig å være oppe tidlig og legge seg tidlig, bare man gidder. Men det er jo så deilig og ligge og dra seg i senga også. Våkne, sove litt til, våkne, halvsove litt, sove litt til etc etc.

[gunnarbrathen]

Skjønner.

Nå er jeg i en periode hvor jeg har kaffe på sengen kl 07:00 og vet at jeg IKKE skal igang med 70 min cardio. Og da holder jeg ut, og nyter, kveldstimene når det er stille i heimen. Kvalitetstid ;-)

[Daniel Myrvold]

Jeg bulker ikke jeg heller, jeg er bare sulten...

Sulten off-season, hva er det??? hehe

[JanB Diddl etc]

Sulten off-season, hva er det??? hehe

Det er det man er mellom hvert tygg...

[Soje]

Takk for hilsningen du sendte med kona :-)

Tittet tilbake på bilder du hadde lagt ut fra konkurransedagene og må si at Marianne har definitivt rett. Håper jeg holder din form om 31 år !!

Glimrende jobba! Husker jeg så bilder av deg fra da jeg oppdaget bloggen din første gang. Om noen sier en gang til at det ikke er mulig å legge på seg vesentlig med muskelmasse etter fylte 40år så skal jeg henvise til din blogg.

Soje

[gunnarbrathen]

Takk for det Sondre. Og gratulerer med EJ-shop som jeg krysser fingrene for. Aner at det er mange timer i døgnet du bruker for å få denne videre opp og frem i første rekke. Da blir det ikke mye tid til trening og ihvertfall ikke konkurranser. Men jeg regner med at du kommer sterkt tilbake engang. Det er aldri for sent vet du. Jeg koser meg med det jeg holder på med nå. Trening er blitt en livsstil på mine seniordager og om jeg kan kombinere det med å coache andre så blir alt perfekt.
Det var veldig hyggelig å hilse på Marianne og oppdage at du var i andre enden ;-). Flott og hyggelig dame må jeg få lov til å si 
hilsen Gunnar

[Marianne]

Ååå.. Tuse takk Gunnar! 

Kjempe koselig å hilse på deg også! Du grusa jo alle unggutta i styrkerommet!
Sees om under 2 uker igjen!

Marianne

[gunnarbrathen]

Ååå.. Tuse takk Gunnar! 

Kjempe koselig å hilse på deg også! Du grusa jo alle unggutta i styrkerommet!
Sees om under 2 uker igjen!

Marianne

Kuult å ta rotta på ungdommen 
Men jeg er bare 80% av hva jeg var før deffen. Merker det nå når jeg begynner å komme igang igjen. Ser bra ut men manualene og vektskivene veier bare 80% av det de veide for tre mpneder siden. Men, det bedrer seg raskt tror jeg.

Skal ha noen cm mere volum på ytre quadriceps neste sesong og litt mere over all masse.

Er gira på å fortsette fremgangen og å konkurrere igjen om et års tid.

Ses på neste weekendsamling Marianne

[Soje]

Takk for det Sondre. Og gratulerer med EJ-shop som jeg krysser fingrene for. Aner at det er mange timer i døgnet du bruker for å få denne videre opp og frem i første rekke. Da blir det ikke mye tid til trening og ihvertfall ikke konkurranser. Men jeg regner med at du kommer sterkt tilbake engang. Det er aldri for sent vet du. Jeg koser meg med det jeg holder på med nå. Trening er blitt en livsstil på mine seniordager og om jeg kan kombinere det med å coache andre så blir alt perfekt.
Det var veldig hyggelig å hilse på Marianne og oppdage at du var i andre enden ;-). Flott og hyggelig dame må jeg få lov til å si 
hilsen Gunnar

Det er ikke butikken som hindrer meg i å trene bra for tiden, det er det en prolaps i ryggen som gjør. Føler at jeg får tren overkropp bra, men bena får bare litt lett kondisjon på cross-trainer.
Når prolaps er under kontroll så blir det andre boller.

Ungdommen fortjener å bli satt på plass litt innimellom. En viktig del av god oppdragelse det!

Å coache andre frem mot resultater er fantastisk artig, men også veldig utfordrende da man møter veldig forskjellige personligheter. Men det er jo det som gjør det hele så spennende!

Soje