Jeg kjøpte min her:
http://www.fitnessonline.no/?index=webshop/webshop3

De musklene er vel som alle andre muskler. Hvis du får god effekt av å kjøre dropsett på for eks biceps inniblant, så får du sannsynligvis god effekt av å kjøre dropsett på skulder.
Bare ikke gjør det for ofte.

Jeg ville byttet ut skulder og mage.
Ta skulder på brystdagen, fordi skulder får kjørt seg litt på for eksempel benk, og fordi for eksempel militærpress tar litt på bryst.
Sleng for eksempel inn militærpress etter flyes, og evt sidehev/stående roing etter det.
Så ville jeg droppet en triceps øvelse til fordel for skulder, hvis du føler at det blir for mye og treningsøkten tar for lang tid.

Jeg mener også det er obligatorisk med markløft på begge ryggdager.

Gratulerer med ukens profil, du fortjener den !! 
Lykke til videre

Hva med
Mandag: Bryst & Mage
Tirsdag: Rygg
Onsdag: Bein & Mage
Torsdag: Skuldrer
Fredag: Armer
?

Bra artikkel, men det eneste jeg savner er kanskje litt om hvor mange reps/sett en bør trene på muskelen hver uke, det kan være vanskelig å være nøyaktig på dette, men et par eksempel hadde vært greit slik at folk får en viss peiling. Det kunne også vært bra å nevne litt om den normale restitusjonstiden (48 timer?).

Shemhazai:
Hvor lenge har du trent dette? Føler du at du har mye framgang?

Lurer på om all treninga og den tvilsomme kosten har gjort noe med levetida hans?

Jeg tenkte det samme...

Det er vel ikke så mange tidligere tilfeller av noe lignende?

Jeg så det på TV Norge nå i kveld.
WOW
Det var helt sykt, han benket for eksempel 90 (eller 95) kg, 3 ganger sin egen kroppsvekt.
Han hadde sinnsykt markerte muskler osv.
Mange trodde han var bolet men han tok masse tester for å bevise at han ikke hadde gjort det...
Det var veldig imponerende.

Men samtidig en trist historie, hvis faren var i dårlig humør tvang han gutten til å ta 2000 armhevinger (ihvertfall slik jeg forstod det), var derfor foreldrene til gutten skillte seg.
Gutten sa også selv at han skulle ønske at han hadde flere venner, venner på hans alder, og mer tid til venner...

Jeg jobber på Goman Bakeriet, 16 desember fikk jeg et gavekort. Jeg fikk høre fra andre at det var på 550 kroner, så jeg åpnet det ikke. Alle gavekort jeg har fått før, har alltid gått ut året etter Så jeg åpnet gavekortet fra goman 3 januar, og så at det hadde visst gått ut 31.12.2005 

Jeg må si jeg elsker Coop Norge.

Tricepsman: Jeg mener at lovene i termodynamikk står i stridmed big bang ja. Læreren min i fjor visste ikke helt hvordan han skulle svare når noen spurte om termodynamikk med hensyn til the big bang.
Når vi har lært at energi ikke kan lages, og samtidig lærer at jorda ikke alltid har eksistert, så må jo energien ha blitt laget en gang?

Jeg vet ikke hvile andre teorier du tar utgangspunkt i, men jeg tenkte på big bang og Darwin når jeg skrev det jeg skrev tidligere. For meg forblir det hele en trosting, Darwin skrev jo selv at han innrømmet faktumet at øye skulle være laget av et slikt naturlig utvalg er helt absurd.

Ja viktig å få fram at det ikke er kun de tøffe 16åringene som gjør feil, der hvor jeg går har jeg faktisk lagt merke til at instruktører gjør feil.
Den ene instruktøren holdt på med noe en dag som kunne minne litt om franskpress, men minnet om pullover også, jeg ville sagt sånn 50/50 av hver ca. Jeg spurte han hva han trente og jeg fikk "en muskel som heter triceps, den finner du på baksiden av armen, du kjenne kanskje til hvor biceps er? Triceps er på baksiden av armen, motsatt av biceps"....
Men jeg var vel der selv en gang

Men det verste med denne tiden er ikke alle de uvitende personene som trener, det er mengden. Der jeg går er det gratis å gå for hvem som helst i et par uker til nå, er veldig irriterene for oss som faktisk betaler for å gå der, når det er kø på ulike øvelser 

Gymlæreren min hadde forresten også et gullkorn i dag; "Sittende roing tar kun på armene"

Jeg har selv hatt samme problemet. Løsningen min var at jeg brukte en annen nettleser (for eksempel opera), da fungerte det fint.

Ingenting var i ingenting, ingenting eksploderte, ingenting ble til til et solsystem og planeter, ingenting bestemte seg for å bli noen gasser, som senere ble stener, som igjen ble apekatter og som til slutt ble mennesker.
Satt litt på spissen, men for meg er big bang og hele evolusjonsteorien en religion, likt som at gud skapte verden også er en religion.
For eksempel har vi som har hatt fysikk lært lover og regler som motsier evolusjonen, for eksempel lovene om termodynamikk som sier den totale mengden energi i universet er konstant, energi kan kun skifte form og ikke lages eller ødelegges.
Så for meg er alt like sannsynlig.

Slipper man militæret hvis man har pollenallergi mot gress?