Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
    • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Laste ned Wikipedia på: 24. mai 2009, 16:25
    www.rarlabs.com

    Last ned nyeste versjon - vips
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Thomas kjører på mot sommern! på: 10. mai 2009, 19:33
    Når jeg har rygg som deg da er fornøyd Smiley Helt rått !
    3  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Lat pulldown - gjør jeg det feil? på: 03. mars 2009, 11:25
    Jeg hadde samme problem, og fiksa det sånn:
    Gå litt ned på kg'ene og sørg for at du trekker den ned kontrollert. Ikke strekk armene helt ut på toppen, trekk den ned sakte, klem sammen i bunn, og opp igjen. Pass på at skulderbladene går "nedover" når du trekker ned. Hvis jeg ikke gjør sånn her så får jeg ikke pump i lats. En fantastisk følelse forresten =)
    4  Kosthold / Anmeldelse av kosttilskudd / Sv: Magna FX på: 02. mars 2009, 18:17
    Sitat fra: RONNY S7 på 19. januar 2009, 21:37
    Har 2 bokser her som skal ned de neste 2 mnd, blir spennede å teste Smiley

    Åssen funket det for deg?
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Smak og behag på gainere på: 20. februar 2009, 00:25
    G-Recovery fra SELF (tror jeg, får den på bodypower)

    5kg for 449 SEK, litt under 400 NOK. Jeg elsker smaken, bland 3 scoops med 4,5dl vann, rist i 10 sek og drikk etter det, ikke la den stå lenge, da blir den tykk. =)
    6  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Angående treningsprogrammet fra forsiden på: 23. januar 2009, 13:23
    Ja tenkte det var noe sånt, men synes det er ulogisk når man skal ta 1RM, og for å finne 1RM så må man løfte så mye man kan 1 gang. Og det burde stå noe om hvor tungt man burde løfte. Velger man 30kg i benk så kan man løfte 40 reps, men 100 kg så kanskje bare 2 reps. Burde være noe veiledning om dette
    7  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Angående treningsprogrammet fra forsiden på: 23. januar 2009, 13:14
    Må nesten bumpe, siden jeg skal ned å trene om en time. Fint om noen kan svare!
    8  Trening / Treningsprogrammer / Angående treningsprogrammet fra forsiden på: 22. januar 2009, 18:11
    Hei. Jeg begynte på dette programmet (det for viderekommende) for å starte med noe nytt, og det funker fint hittil, men lurer på en ting.

    Det står 1*max rep, vil det si ett sett på max rep eller 1 RM, altså en rep på max belastning?

    F eks hvis max'en min i bøy er 100kg, skal jeg ta så mange jeg kan på 100kg? For jeg tolker det som at det er 1 RM, altså ett løft på 100kg.

    Noen som vet? Thanks,

    Daniel

    Link til artikkel: http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=874
    9  Trening / Forum for ungdom / Sv: Kan denne syke 15 åringen være rein? på: 21. januar 2009, 11:30
    Ren eller ikke, han har biceps vaffel! Fyttiiiii
    10  Helse & Velvære / Sex og Samliv / Sv: Jenter som kliner? på: 05. november 2008, 13:09
    Sitat fra: Advocatus Diaboli på 08. oktober 2006, 03:26


    MYE bedre enn jenter som kliner.

    Den er ikke ekte den der? *sove med lyset på inatt*

    OT: Jenter som kliner er og forblir en vinner. Forutsatt at jentene er heeeeeeeeeeeeeeeite
    Slett meldingSlett
    11  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: bra styrke og fysikk men utrolig gay på: 17. oktober 2008, 18:51
    Helt sykt Cheesy
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Sliter du på vorspiel? Samma greia over and over..? på: 14. oktober 2008, 23:44
    Får Mr. Bean-følelse av å se det der - blir flau
    13  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! på: 12. oktober 2008, 20:15
    Skumleste fyren i gata!
    14  Kosthold / Oppskrifter / Sv: Hvilken Øl Er Best?? på: 12. oktober 2008, 14:41
    Stella Artois / Carlsberg...
    15  Bilder / Bilder av Diverse / Sv: Bilder av ekte mannfolk! på: 12. oktober 2008, 14:34
    Må si meg litt skuffa her altså...
     Ser hverken



    eller



    eller



     :Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines