15 år jeg.. veier rundt 60 og er 171 cm lang..

Åja.. Trener kickboxing 2 ganger i uka.. også går jeg en god del;D finner ikke på no mer å skrive nå, jeg.. kan sikkert fikse bilder;D

Hallo, der;D
Jeg må komme i best mulig form til sommern, og lurer på hva jeg bør gjøre ?
Hvor mye må jeg ete og trene og sånt?
Har ikke mulighet til å komme jeg til studioer, så alt må gå ann uten alt mulig rare greier;D
Har trimsykkel og vekter, da;D

hmm.. har lagt ut bilder på www.caaell.piczo.com nå.. har vært syk og gått på pencilinkur i perioden, så  har ikke fått trena så masse.. 

jaok;) takker for svar.. ;P

aha;) daså.. noen spesielle øvelser som trener hoftene da ?

er det egentlig noen spesielle mageøvelser som er bedre enn andre ? hvis man ser bort i fra sit-ups..

aha.. daså.. *jeg har skille etter 2 bikinier* haha..
men jeg driver og danser jeg, og trener styrke..
Hvis jeg tar meg 5 joggeturer, på ca. 3 km i uka, så vil det bli forbedring ?
og dobbler magetreninga..

da har jeg fått lagt ut noen bilder da.. ikke akkurat av beste kvalitet da :S

de ble ikke så  brae, menmen..
www.caaell.piczo.com

Bare mekka det på en sånn enkel side jeg

jaok;) 
men i morgen skal jeg og en venn av meg ta en laaaang sykkeltur.. sikkert 4-5 mil.. så lurte på hva jeg burde ete før ? og etter?

hmm.. er det bra hvis jeg tar sånn proteinshake ? hvis ja, skal jeg ta det før eller etter trening ?

haha.. jeg er ekstremt flau over beina mine, så det blir nok bare trusekanten og opp til halsen

jeg har planer om å legge ut bilde, men cammen min er for dårlig, så venter på at jeg får tilbake kameraet;)

åja.. bra å vite;) da får jeg begynne å ete først da;) men skal jeg trene med en gang etter jeg har trent? skal man ikke trene sånn etter 1-2 timer æ?