fra kosthold til dop?

[Fleksnes]

Rått at denne tråden har blitt 6 sider lang. Det er altså ett spørsmål om at det å drikke en proteinshaker eller to om dagen fører til bruk av Anabole Steroider.

[stallion]

spiser 7 ganger om dagen, trener split 5 ganger uken og sover en god del. Jeg tok/tar protein og kreatin for å få max efekt ut av treningen. Det eneste kosttilskuddet jeg tar er selolje
Men det har ikke kommet noe spesefikt ut av denne posten. så, er det lang vei fra et sundt kosthold til steroider?

5 - split er ganske sikkert for mye trening.

prøv deg på en 3-4 ganger i uka du - og tren hardt med basisøvelser.

det virker nok bedre.

[kubein]

på skolen hadde de et foredrag om narkotika, og vi fikk kassett med musikk og greier. Het "fra bagatell til helvete".

tror de må lage noen nye runder med dette. "fra protein-drikk til bole-klikk" er mitt forslag

[AjaxX]

5 - split er ganske sikkert for mye trening.

prøv deg på en 3-4 ganger i uka du - og tren hardt med basisøvelser.

det virker nok bedre.

Trent 5- split i ca 4 uker, og jeg kjenner ikke noe beslastninger eller smerter. Så det går bra hit til

[nWe]

Trent 5- split i ca 4 uker, og jeg kjenner ikke noe beslastninger eller smerter. Så det går bra hit til

Så lenge du har trent lenge nok og holder øktene under 1 time + spiser mye sover mye så skal nok 5 dagers splitt funke bra

Det er også individuelt hvor mye en kropp klarer av belastning fra person til person. Noen blir overtrent fortere enn andre og dette trenger ikke bare komme av hvor lenge de har trent.

Husk å ta en 1 ukers pause hver 8 eller 12 uke.

[AjaxX]

Jeg er kraftig bygd sånn generel. Hver trenings økt er fra 45 min til 1 time max.
men takker nWe

[Gaffel]

Vi er i en ganske lik situasjon AjaxX.

Har vært mye opp og ned med proteinpulversakene.

I starten når de fant boksene i klesskapet mitt var det skikkelig alvorsprat i stua. Det var 0 tolleranse for bruk av proteintilskudd. Så har jeg bare vært jævelig sta og stått på mitt, så jeg fortsatte å ta det. Så kasta de pulveret i dass, da gjorde jeg skikkelig oppgjør. Og det endte med at jeg ikke fikk lov til å ta proteinpulver MEN, de kjøper kjøtt til meg! Etter noen uker ble de drit lei av å kjøpe så mye kylling, egg, kesam, tunfisk og kjøtt. At de bare ga meg lov til å ta proteinpulver

Forklar til han hvor mye du setter pris på styrketrening og at du ønsker å ha bra framgang, si at det ikke er noe vits å trene i 3år med dårlig kosthold, når man kan trene i 1år med bra kosthold.

Om han fortsatt er i tvil burde du prøve å få en avtale med han om at han kjøper all maten din!
Det er bedre å få i seg proteiner gjennom fast føde!

[Pluggen :.]

Det funker ikke å si at de skal kjøpe mat, fordi de støtter ikke at jeg skal trene så mye og vil ikke at jeg skal bli som Coleman og Cutler.

[Pepz]

Det funker ikke å si at de skal kjøpe mat, fordi de støtter ikke at jeg skal trene så mye og vil ikke at jeg skal bli som Coleman og Cutler.

Det blir du jo aldri, uansett hvor mye proteinpulver/mat du pakker i deg

Coleman for eks har gener som vi bare kan drømme om.

[bjørn`]

Coleman for eks har gener som vi bare kan drømme om.

Han flyter ikke bare på genene  :

[Pepz]

Han flyter ikke bare på genene  :

Ikke la oss begynne å diskutere dette her, skjønner godt hvor du vil.

[Gaffel]

Det funker ikke å si at de skal kjøpe mat, fordi de støtter ikke at jeg skal trene så mye og vil ikke at jeg skal bli som Coleman og Cutler.

Forklar dem hvor mye du elsker å drive med styrketrening. Gjerne overdriv litt! Og si at du ikke har planer om å bli like stor som Coleman og Cutler (og du har rett og slett ikke sjans til å bli så stor heller, uansett ville det tatt mange 10år)

Uansett så må du være forbredt på å ofre ting for å få en  bra kropp og framgang! Bruk ukepenger/stipend på mat! Planlegg matbudsjettet! Trøkk i deg tunfisk!


Ta tiden til hjelp. Etterhvert må de skjønne at du virkelig liker å trene!

[Pluggen :.]

Det blir du jo aldri, uansett hvor mye proteinpulver/mat du pakker i deg

Coleman for eks har gener som vi bare kan drømme om.

Jeg veit jo det da. Men det vet ikke de, for de har ganske liten kunnskap om slikt.

Han flyter ikke bare på genene  :

Coleman ville aldri, aldri brukt noe som ikke er lovling. Det vet du godt.

[Pluggen :.]

Forklar dem hvor mye du elsker å drive med styrketrening. Gjerne overdriv litt! Og si at du ikke har planer om å bli like stor som Coleman og Cutler (og du har rett og slett ikke sjans til å bli så stor heller, uansett ville det tatt mange 10år)

Uansett så må du være forbredt på å ofre ting for å få en  bra kropp og framgang! Bruk ukepenger/stipend på mat! Planlegg matbudsjettet! Trøkk i deg tunfisk!


Ta tiden til hjelp. Etterhvert må de skjønne at du virkelig liker å trene!

Jeg får 1500,- i måneden fra staten. Tunfisk kjøper de riktig nok, men det er jo ikke så spesielt dyrt heller da. Når jeg kommer hjem fra metallica konserten skal  jeg bruke masse tid på trening og kosthold. Har tross alt litt penger jeg må bruke opp

[AjaxX]

Vi er i en ganske lik situasjon AjaxX.

Har vært mye opp og ned med proteinpulversakene.

I starten når de fant boksene i klesskapet mitt var det skikkelig alvorsprat i stua. Det var 0 tolleranse for bruk av proteintilskudd. Så har jeg bare vært jævelig sta og stått på mitt, så jeg fortsatte å ta det. Så kasta de pulveret i dass, da gjorde jeg skikkelig oppgjør. Og det endte med at jeg ikke fikk lov til å ta proteinpulver MEN, de kjøper kjøtt til meg! Etter noen uker ble de drit lei av å kjøpe så mye kylling, egg, kesam, tunfisk og kjøtt. At de bare ga meg lov til å ta proteinpulver

Forklar til han hvor mye du setter pris på styrketrening og at du ønsker å ha bra framgang, si at det ikke er noe vits å trene i 3år med dårlig kosthold, når man kan trene i 1år med bra kosthold.

Om han fortsatt er i tvil burde du prøve å få en avtale med han om at han kjøper all maten din!
Det er bedre å få i seg proteiner gjennom fast føde!

Ja holder på! det første du skrev på innlegget ditt var det HELT likt med meg
Nå drikker jeg masse melk og spiser ca 5 bokser tufisk osv hver dag helt til min far innser at  det blir for dyrt.
Spurte han hvorfor jeg ikke fikk lov (Bare får å se om han sto på det samme) og Da sa han: Jeg vet at proteinpolveret ikke er farlig, men det er det med at du blir med fokusert på kroppen. Og når du slutter å vokse så kan det være du begynner med doping siden du ikke har de samme resultatene som før.

Så da sa jeg: Oki ett fett for meg så lenge dere betaler maten, men når jeg blir 18 da har dere ingen ting å si.

Han så litt misfornøyd på meg og sa: Ja det er en liten stund til