SATAN OG JÆVLA RÅ DU SER UT!!! Dette er sinnsykt bra.. Stor respekt for innsatsen din.. Hvor ofte trener du i uka? og hvordan ser kostholdet ditt ut? Kunne trengt en del tips...
Jeg ligger selv på ca 92 kg. Er 176 cm.. er vel enn del fett jeg har. men har stagnert litt.. kjører du på med noe annet enn bare kreatin??
Damn, you look good.. Liker spes ryggen og armene dine..
Tusen takk for det! Alltid hyggelig med kommentarer av den sjangeren
Setter pris på hvert eneste ord!
Akkurat nå har jeg flyttet til Praha for å studere fysioterapi så treningen er kanskje litt amputert om dagene, men prøver å få trent 4-5 dager
sålangt har det gått fint også!
Kostholdet mitt er ikke noe hokus pokus, går mye i proteinrik mat! Nå som sommern er over og vintern nærmer seg spiser jeg generelt det jeg vil, bare passer å få i meg nokk mat
går som regel ned 500-600 gram kjøtt i form av biff/kylling/fisk iløpet av en dag, samt en del grønnsaker, ris, poteter etc.. drikker som regel 2-3 proteinshake hver dag med 50 gram pulver og 0,5 l melk! Også blir det en del brødskiver, cottage cheese, nøtter og annet godt!
Det er absolutt ingen hokus pokus matplan jeg følger! spiser godt, kanskje for godt også!
Okeij, hørtes jo svær ut mtp vekta kontra høyde!
Selv er jeg 102-103 kg om dagen fordelt på 178 cm..
For øyeblikket bruker jeg proteiner, multivitaminer, omega3, glutamin og vanlig monohydrat kreatin!
Men har lenge trent med bare proteiner og vitaminer
Håper du ble noe klok på dette, bare å spørre hvis det er noe du lurer på, og takk for hyggelig kommentar!