Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
avstemning
Spørsmål: Hva løfter jeg på J-NM
650-670 - 19 (13.6%)
670-680 - 7 (5%)
680-690 - 9 (6.4%)
690-700 - 15 (10.7%)
700+ - 90 (64.3%)
Stemmer totalt: 136

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Bergan01, Jr nm 2012  (Lest 697003 ganger)

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1695 : 19. mars 2009, 16:20 »
Har du et intimt og homoerotisk forhold til Eirik Sandvik?
Loggført
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1696 : 20. mars 2009, 20:20 »
Sitat fra: Eirik Dolega på 19. mars 2009, 16:20
Har du et intimt og homoerotisk forhold til Eirik Sandvik?
Klart det Cheesy
Sitat fra: webah på 18. mars 2009, 18:55
Kul film ;P hehe, søt musikk ^^
Hehe! Musikken matcher meg bra Wink
Sitat fra: Onkel Stuart på 16. mars 2009, 21:14
Skal ikke bare gi opp løfting og starte med fotografering da Bo ? Virker som du har en stor interesse for slikt  Grin

Neida, bare spøker Tongue Veldig bra bilder! Er spess imponert over låra dine!!!!  Bow

HAha, det hadde vært noe Wink Liker bilder ja Wink
Takker Cheesy

Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1697 : 20. mars 2009, 20:21 »
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1698 : 20. mars 2009, 20:25 »
Bulketrykk i bøyen Wink er det 210 på siste sett?
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 709

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1699 : 20. mars 2009, 20:46 »
Skamlett!
Loggført

Utlogget Walgermo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 040
  • Honnør: 300
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 040

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1700 : 20. mars 2009, 20:54 »
Sitat fra: løft andre` på 20. mars 2009, 20:25
Bulketrykk i bøyen Wink er det 210 på siste sett?
TIGHTSTRYKK!! ser ut som 210 ja, lett Wink
Loggført
Stevne:
372.5-260-330
Raw:
275-205-287,5


Landslagsløfter i Styrkeløft
____________________________________________________________________________

YouTube | Sjøholt Atletklubb |  Logg

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
    • Innlegg: 2 425

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1701 : 20. mars 2009, 20:56 »
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1702 : 20. mars 2009, 20:57 »
Endelig litt grom bøying og ikke bare byggebilder Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Udrugn

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 029
  • Honnør: 176
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 029

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1703 : 20. mars 2009, 21:02 »
Bra trøkk i bøyen!! Fin fart opp!
Loggført

Utlogget grizzlysterk

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 958
  • Honnør: 526
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 958

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1704 : 20. mars 2009, 21:10 »
Loggført

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1705 : 20. mars 2009, 23:11 »
Bra økt i går : D
Bra trykk på deg : D
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1706 : 21. mars 2009, 00:32 »
Sitat fra: løft andre` på 20. mars 2009, 20:25
Bulketrykk i bøyen Wink er det 210 på siste sett?

Bulketrykk FTW! Cheesy Jepp, 2blod10.
Sitat fra: Knut M på 20. mars 2009, 20:46
Skamlett!
Skamfett Smiley
Sitat fra: Walgermo på 20. mars 2009, 20:54
TIGHTSTRYKK!! ser ut som 210 ja, lett Wink
Tights er faktisk ekstremt deilig å bøye i, try it out.. Men de korte lårbeina dine og de blodlåra, ser det passe sjukt ut tenker jeg Wink
Sitat fra: Boyscout slayer på 20. mars 2009, 20:56
hoho dritbra Grin Hva du har i 1RM?

I have no idea, men jeg tipper at jeg har vært god for ca. 230 i høst, rundt Nm tider. Men det er litt usikkert. Målet i år er 250, iallefall i hodet mitt. Er vel ikke mer enn en måneds tid siden jeg kom igang med bøy skikkelig igjen.
Sitat fra: Kampen på 20. mars 2009, 20:57
Endelig litt grom bøying og ikke bare byggebilder Wink

Begynte du å gå lei byggebildene mine Wink Hehe, blir mye gromme filmer fremover!
Sitat fra: Udrugn på 20. mars 2009, 21:02
Bra trøkk i bøyen!! Fin fart opp!
Var greit trykk her om dagen ja Smiley Er ganske eksplosiv av meg, noe som er en grei egenskap i styrkeløft Smiley
Sitat fra: SUPERGRIZZLY! på 20. mars 2009, 21:10
Blod Andre Bergan!

Blod10!

Blod lett!

BlodMartin Blodbenker Blodrekord Blodpå BlodNm.
Sitat fra: ProArm på 20. mars 2009, 23:11
Bra økt i går : D
Bra trykk på deg : D
Jo i likemåde mister! Blir kjempemessig trening fremover, prøver å få til en økt i brummundal på mandag, joine?
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1707 : 21. mars 2009, 12:41 »
Bra bøy!
Loggført
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Fredriksen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 488
  • Honnør: 28
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 488

  • No pain, No gain!
Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1708 : 21. mars 2009, 13:35 »
Jo i likemåde mister! Blir kjempemessig trening fremover, prøver å få til en økt i brummundal på mandag, joine?
[/quote]

Takk for det! Det blir det, og slik som jeg gleder meg til oppkjøring nå Tongue hehehe
Ja, den joiner jeg veldig gjerne Cheesy Passer veldig bra for min del Smiley
Loggført
Høyde: 178cm
Vekt: 89kg
Stevneperser Knebøy: 230kg Benkpress: 177,5kg Markløft: 210kg
Norges beste ungdomsløfter i benk.
1 plass klasse ungdom -90 nasjonalt 2010

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Bergan01, Enda FLER bilder!
« #1709 : 23. mars 2009, 17:37 »
Sitat fra: skylinepower på 21. mars 2009, 12:41
Bra bøy!

Takk!

Dagens:

Frontbøy: 150x2x3sett
Superbulkesett
bøy 4 sek ned 4 sek opp: 150x2x3sett
Lett lett Smiley

Lett strakmark i supersett med good morning

Pendlayrow:
100x8
115x6
120x6
130x6

Militærpress 80x4x2sett+80x5 uten belte, greit Smiley

Litt biceps shit..
Loggført
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Bergan01, Jr nm 2012
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines