For lite!?

[VP]

Hvis en som trener igjennom kroppen 1 gang i uka trenger 2 gram per kroppsvekt så er det jo logisk at en som trener igjennom kroppen 2 ganger i uka trenger 4 gram per kroppsvekt.

Så sant man får trent musklene like hardt.

Jeg er på jobb, så jeg er ikke i stand til å gjøre noe fornuftig.

HAHAHA

[¤MadAss¤]

Dette syntes jeg høres helt vilt ut, nå aner ikke jeg hva noen av dere veier men jeg veier selv rett under 90 kg og 3-5000kcal om dagen er nok til at jeg jeg øker javnt og trutt i kroppsvekt. At jeg skal dra meg opp mot 7500kcal i døgnet kan da ikke resultere i noe annet enn tidenes kulemage og en fettprosent langt over hva jeg ønsker. Det må da også være en grense for hvor mye næring kroppen greier å utnytte. Det er jo noen retningslinjer angående hvor mye feks protein man skal ha pr dag pr kg kroppsvekt. Hvis det er sånn så skjønner jeg ikke hvorfor man ikke bare kunne sagt: et så mye du over hodet greier!

En annen ting: Arild Haugen har uttalt at han på det meste lå opp mot 10 000kcal i døgnet. Denne mannen veier over 140kg og kan vel neppe kalles en sofasliter. Han greier jo å gå opp i vekt med dette inntaket, hva i alle dager hadde dette gjort med en stakkar på 80kg

 

[bigdawg]

arild haugen er mini typ da.

[Apelars!]

Hvis en som trener igjennom kroppen 1 gang i uka trenger 2 gram per kroppsvekt så er det jo logisk at en som trener igjennom kroppen 2 ganger i uka trenger 4 gram per kroppsvekt.

På hvilken måte er det logisk?

[¤MadAss¤]

På hvilken måte er det logisk?

Det er ikke logisk

[VP]

En person som spiser MASSE sun mat, lavt karb inntak, høyt protein inntak, og bra med bra fett og ikke gjør noe cardio vil bli noe feit ja.

Men med cardio så kan man holde det til det minimale.

Noe feit vil man uansett alltid bli, poenget er å holde det på et noenlunde akseptabelt nivå.

Hovedpoenget til å gå ned eller opp i vekt er kalorier inn vs kalorier ut. Derfor er det bare tull å spise MYE mer kcal enn man trenger for så å kjøre kardio 40 timer i uka for å forbrenne nok til å ikke bli feit.

Kardioen vil ikke gjøre at du ikke legger på deg fett, den vil bare sørge for at du forbrenner mer kalorier enn du normalt ville gjort. Dersom du spiser ubegrensede mengder sunn mat og kjører kardio hele tiden, er det fortsatt kcal inn vs kcal ut som avgjør om du går opp eller ned i vekt.

[¤MadAss¤]

Hovedpoenget til å gå ned eller opp i vekt er kalorier inn vs kalorier ut. Derfor er det bare tull å spise MYE mer kcal enn man trenger for så å kjøre kardio 40 timer i uka for å forbrenne nok til å ikke bli feit.

Kardioen vil ikke gjøre at du ikke legger på deg fett, den vil bare sørge for at du forbrenner mer kalorier enn du normalt ville gjort. Dersom du spiser ubegrensede mengder sunn mat og kjører kardio hele tiden, er det fortsatt kcal inn vs kcal ut som avgjør om du går opp eller ned i vekt.

Som om jeg skulle sagt de sjæl!!!

[¤MadAss¤]

Kan man ikke bare drite sånn hver time elns, så kommer kcalen ut? ;s

Jo kanskje det, lurer egentlig litt på hvordan en sånn kcalori ser ut....

[Apelars!]

Hovedpoenget til å gå ned eller opp i vekt er kalorier inn vs kalorier ut. Derfor er det bare tull å spise MYE mer kcal enn man trenger for så å kjøre kardio 40 timer i uka for å forbrenne nok til å ikke bli feit.

Kardioen vil ikke gjøre at du ikke legger på deg fett, den vil bare sørge for at du forbrenner mer kalorier enn du normalt ville gjort. Dersom du spiser ubegrensede mengder sunn mat og kjører kardio hele tiden, er det fortsatt kcal inn vs kcal ut som avgjør om du går opp eller ned i vekt.

Spot on 

[¤MadAss¤]

Jeg og, har ikke vært "i gamet" så altfor lenge, men har alltid lurt på hvordan det ser ut.
Lur type du!

Vi får forske litt fremover, kikke litt mellom beina etter jobben er gjort, kanskje han dukker opp...... og da..... da..........

[VP]

Kan man ikke bare drite sånn hver time elns, så kommer kcalen ut? ;s

Det hadde selvsagt vært en god løsning bare man ikke hadde blitt så sår

[¤MadAss¤]

Da skaper vi historie! Jeg ser for meg avis overskriftene ;
"Se kcaloriens ansikt"

Uten tvil forside stoff!!!

[Eirik Dolega]

Soane, du er faktisk helt utrolig. Jeg undres om du har snakket med noen som er enda mer ekstrem enn Dante. En slags superdante som anbefaler 1 ku daglig?

[Apelars!]

Soane, du er faktisk helt utrolig. Jeg undres om du har snakket med noen som er enda mer ekstrem enn Dante. En slags superdante som anbefaler 1 ku daglig?

[zenurai]

Gjerne Soane er PTFrank? Mange like tendenser hvertfall