Mini Arnolds bilde logg 94. mod. Bilder og film S.39

[elmundox]

Du får bedre flex hvis du klemmer på tommelen når du strammer bieceps Prøv selv

[Mini Arnold]

Du får bedre flex hvis du klemmer på tommelen når du strammer bieceps Prøv selv

Stilig ! Funket faktisk

[Mini Arnold]

Noen som har et tips til den "ultimate" poseringen? hvor man vil se størst mulig ut?

[EmyR]

Noen som har et tips til den "ultimate" poseringen? hvor man vil se størst mulig ut?

Kommer an på hvor du er best bygget det da, men latspread der du plasserer kameraet 30-40cm over hodet og sikter ned på ryggen vil du bli seende enorm ut Mange måter man kan jukse på!

[Mini Arnold]

Trening i dag, prøvde på litt mer eksplosiv trening på bryst, 100 kg  * 3  3 set
etterfulgt at skråbenk med manualer 30 kg * 10  3 set.

[Lidal]

det er lurt å kjøre litt dynamisk i treningen, har fungert for meg:)

[Mini Arnold]

det er lurt å kjøre litt dynamisk i treningen, har fungert for meg:)

Er ikke dynamisk bare at du løfter da? at det er bevegelse ute å går?
I motsetning til statisk,der man holder iro så lenge man kan?

[Lidal]

Er ikke dynamisk bare at du løfter da? at det er bevegelse ute å går?
I motsetning til statisk,der man holder iro så lenge man kan?

det er å kjøre reppen kjappt opp ja(dynamisk), correct me if I`m wrong:P

[In Flames]

Meget bra kropp for 1 års trening.


se til og finn deg en motivasjons-boost og kjør på videre!

lykketil.

[Mini Arnold]

Meget bra kropp for 1 års trening.


se til og finn deg en motivasjons-boost og kjør på videre!

lykketil.

Takk

begynt i jobb nå, bygger stillas, spiser utrolig mye for tiden, ekstreme mengder sliten men fortsatt har jeg følelsen for at dette blir en god trenings periode, (gjorde samme i fjor, godt kosthold og masse jobb kompinert med trening ! )

[Mini Arnold]

det er å kjøre reppen kjappt opp ja(dynamisk), correct me if I`m wrong:P

Tror faktisk ikke det har noe med hastigheten, det kalles eksplosivt om man gjør det raskt.
men jeg er ingen fasit, bare hva jeg tror

[Lidal]

Tror faktisk ikke det har noe med hastigheten, det kalles eksplosivt om man gjør det raskt.
men jeg er ingen fasit, bare hva jeg tror

hmm, ganske sikker på at når man kjører dynamisk så er det hurtig opp og eksplosivt:P det dynamiske prinsipp er jo en treningsmetode å da utføres det hrutig og eksplosivt:)

[Mini Arnold]

hmm, ganske sikker på at når man kjører dynamisk så er det hurtig opp og eksplosivt:P det dynamiske prinsipp er jo en treningsmetode å da utføres det hrutig og eksplosivt:)

så lenge det er bevegelse (muskelens lengde beveger seg) er det dynamisk! uavhengi om du kjører raske eksplosive reps eller trege og mange reps for volum
Vertfall ifølge en bekjent

Men uansett så spiller det jo ingen rolle så ikke missforstå meg til å være en kranglefant

[Mini Arnold]

Dagsformen:

[Lidal]

så lenge det er bevegelse (muskelens lengde beveger seg) er det dynamisk! uavhengi om du kjører raske eksplosive reps eller trege og mange reps for volum
Vertfall ifølge en bekjent

Men uansett så spiller det jo ingen rolle så ikke missforstå meg til å være en kranglefant

fant dette btw, sitat fra iform: "Men man bør allikevel forsøke å løfte stangen så raskt og kraftfullt som mulig. Og det er nettopp det det dynamiske prinsippet går ut på. Her trener man med belastning som har en størrelse som lar deg utføre øvelsen hurtig og eksplosiv. "

men samma det, nice form, på bulkern eller?