Always aim higher!

[UpAndComming]

Trodde det var Expedite som hadde tatt sjegget og var på diett jeg....

[The Gimp]

Trodde det var Expedite som hadde tatt sjegget og var på diett jeg....

Brillene og det store bakpartiet avslører han.

[Kikki]

Brillene og det store bakpartiet avslører han.

Han har skifta Nick.... TAFKAL.. The Ass Formerly Known As Listefyll

[hypheidi]

har treningsfri uke nå. ryggen er blitt mye bedre! trengte sikkert å slappe litt av etter en beinhard periode nå etter påske.
gleder meg som en unge til å trene på mandag da!!

I går og i dag har jeg bært noen tonn med møbler og brosjyrer til turistinformasjonen. men jeg tok det i eget tempo, og var veldig bevisst på å bruke ryggen riktig. (jeg bærte ikke ALT på en gang heller da!! )
merka nesten ingen smerter!!

i helga skal jeg på hyttetur! det gleder jeg meg til. skal slappe av, spise masse god mat, gå turer langs landeveien osv osv.

[hypheidi]

dette var en stille treningsdagbok for tiden...
har hatt "ufrivillig treningsfri" mandag/tirsdag. er kattevakt for to katter (mor og sønn faktisk) som bor på hver sin side av byen. tror det faktisk er over 3 mil mellom hver katt. det sier seg selv at det går mye tid til kjøring, kosing og mating. men i dag kommer den ene eieren hjem (krysser fingrene for at det ikke blir flystreik!).

På jobben har det vært mye bæring og springing disse dagene. fin strongwomantrening med andre ord (springe 40 meter med 45kg i armene osv osv)

[hypheidi]

Sånn.. og da var treningsfrien endelig over! Det har vært hardt! hehe

Hadde planer om å begynne dagen med morgentur kl 0700. men det regna, så det gadd jeg ikke... krøyp godt under dyna igjen, og sov litt til. 
 ::
men etterhvret tok jeg mot til meg å dro på spenst før frokost. tok 15min på sånn steppesak og 15min på tredemølle i bratt oppoverbakke. maskinene påsto at jeg da hadde forbrent 360kcal. selv om 30 min kardio ikke er allverden, så avslutta jeg etter det av taktiske årsaker. (Rom ble ikke bygd på en dag!)
Spiste en banan, og dro på desperat jakt etter mp3 spiller. det gikk ikke så bra, så jeg får bestille på nett istedet for.

jobber til 20.00 i dag. vurderte å dra på atletklubben etter jobb, men siden journalistkompisen min har fått norsk singstar i posten i dag -så blir det heller gauling i kveld. (men det er vel duganes magemuskeltrening?? og bra pustetrening..)

ha en nydelig dag folkems! det skal jeg! *shubbiduah*

[hypheidi]

*sjubiduah jeah jeah*

Kom meg tidlig opp i dag, og var på spenst klokka 0700. Først trødde jeg 30 min på tredemølla (-300kcal) + 12min på steppesaken (-150kcal) og avslutta med 8min elipsesak (-100kcal). veldig fornøyd. svett som bare rakkern! hadde jeg kunnet gitt meg selv honnør, så hadde jeg gjort det glatt!
 

I går testa jeg ut Singstar på Norsk. det var kjempegøy! Rula glatt med sputnik, rune rudberg, eggum, a-ha, forelska i lærern og morten abel. men det hadde sikkert blitt enda bedre etter noen øl... Den kommer ut i salg den 22. juni, og jeg gir den terningkast 5.
 

[Svetlana]

Dæven!
Så du har starta med morgengymnastikk du åsså?!
 

For min del så trur æ nok ikke at sputnikk og rune rudberg hadde blitt noe særlig bedre med aldri så mye øl innabords!

[hypheidi]

Dæven!
Så du har starta med morgengymnastikkk du åsså?!
 

For min del så trur æ nok ikke at sputnikk og rune rudberg hadde blitt noe særlig bedre med aldri så mye øl innabords!

morgengymnastikk ja! har jo lagt merke til at det er så "trendy" her på treningsforum.no

+ at jeg satser på å komme i "sommerkjoleform" til 2006sesongen (eller noe slikt)...
Sputnink og rune rudberg hadde faktisk overraskende høy underholdningsverdi!!

[Benpressmannen]

hadde jeg kunnet gitt meg selv honnør, så hadde jeg gjort det glatt!

sjubidubi Yeah! Honnør er herved gitt

[Zoria]

Bra jobba Heidi! Ikke bare bare å trene klokka 7 om morran, sånt står det respekt av. Håper treninga ga mersmak og at du klarer å holde motivasjonen oppe til å fortsette. Lykke til!

[AKBS]

Gud bevare meg vel, du er vel ikke på vei til å bli ei fitnessberte  .
Trøkke i vei på tredemølle klokka 7 om morran, høres suspekt ut altså.
Neida bare kødder. Skulle ønske det var meg, har tenkt på det både lenge og vel skjønner
du, men bare det å komme i gang er min santen ikke lett.
Gudd løkk !!
Hilsen Anne

[hypheidi]

takk! det var faktisk motiverende å komme seg opp å trene så tidlig. det var ikke så skummelt som jeg hadde fryktet i det hele tatt!
 
Hadde det ikke vært for at det regnet, så hadde jeg nok tatt kardioen ute.
nå har jeg også bestillt sånn der mp3 sak. gleder meg til den kommer! og til sola kommer!
 

Etter jobb i dag skal jeg løfte tunge ting på atletklubben. gleder meg til det!
 




 
(..har bare alltid hatt lyst til å bruke denne smilyen, men har liksom aldri funnet passende anledning...)

[Svetlana]

gleder meg ...   til sola kommer!

 
Du vet kor du bor!
(Blir visst ikke sol og sommer før laaaaangt ut i juli, i følge div. "eksperter".)

[hypheidi]

AKBS: Ja du ser for deg meg i gullbikini og stiletter??
 

ikke i år ihvertfall!