Always aim higher!

[hypheidi]

takk zoria og dere andre!!
jeg har det ikke travelt (selv om jeg må minne meg selv på det engang i blandt ->siden jeg er typisk "jeg lever i tiden og forventer effektivitet" )
det er også derfor jeg har kalt loggen "unextreme makeover" istedet for "extreme makeover"... planen er å huske nettopp at ting-tar-tid, og at rom ikke ble bygd på en dag osv osv.
jeg har ihvertfall tatt skrittet med å kaste meg ut i kardiotrening i tillegg til styrketreninga + å bli mer kostholdsbevisst (spise ca hver 3. time + å ikke ha "lørdag-hele-uka", spise mer proteiner og ikke trø i seg fislete bagetter hver dag osv osv).
ganske fornøyd med det, må jeg innrømme!!
har til og med prøv gerilja kardio (en light versjon, men likevel!!)

hvis jeg klarer å holde på med dette framover (også etter sommeren!), så regner jeg med at kroppen justerer seg i positiv retning (noe annet ville vært en sensasjon).

[AKBS]

Det er derfor så mange ramler av lasset.
De tror forandringene kommer momentant. En må ha en smule tålmodighet ja.
I dag har vi faktisk sol på sørlandet, ca en mnd. siden sist tror jeg. Skal beinfly hjem fra jobb i dag og bare soooole meg, forhåpentligvis.
Hilsen Anne

[hypheidi]

sol ute, sol inne
sol i hjertet, sol i sinnet!!


gårsdagens økt på atletklubben


Benkpress 
20x15
40x10/10
50x6
60x4/4
65x4/2
70x2/1 (hadde jeg hatt større puppa, så hadde stanga vært helt nede...)

Markløft 
60x10
90x6
110x4
130x2/2

Kort men effektiv økt. spesielt fornøyd med benken, selv om jeg ikke var helt nedi med 70kg. men men. neste gang!!

memo-to-self: ta med britney-cd neste gang ->lite folk på atletklubben for tida. (hvis noen av fjortisgutta prøver å protestere, snerr og blås opp overkroppen i truende positur)

Morningcardio i dag
60 minutter i strålende sol!
måtte stramme inn vannflaskebeltet flere cm i dag!

[Smilejærvo]

Er bare så utrolig moro at du prøver deg på styrkeløft!!

Står på skikkelig gjør du også!!Honnør til deg for det! Dette kommer til å bli kjempebra det

[hypheidi]

takk takk. smilejærvo. vi treffes sikkert på en konkurranse sånn etterhvert!

[hypheidi]

at det går an å være så blond! slite som pokkern med å finne et duganes sted å laste mp3 fra. arg og trippeltgrrrr.
 
pokkers mainssjitdataopplegg!
hjælp! anyone!
 

...et lite hjertesukk fra nord....

[Selected]

prøvd bear share?
det er er greit programm som ikke er så innnviklet som andre. bare søk og last ned.

[Smilejærvo]

takk takk. smilejærvo. vi treffes sikkert på en konkurranse sånn etterhvert!

Ja....kanskje på A-nm ? Hvis jeg skal delta... Du skal vel prøve å kvalifisere deg?

[vegrum]

Hei Heidi!

Jeg vil tro du er nord-Norges sterkeste kvinne :-) Det er det jeg vil omtale deg som på Ibestad Strong Show!

[hypheidi]

prøvd bear share?
det er er greit programm som ikke er så innnviklet som andre. bare søk og last ned.

er det gratis, eller sånn betal pr mnd greie?
betalte akkurat en dose euro for et annet program -men det var litt for invikla. men jeg må vel bare prøve å sette meg inn i det systemet før jeg prøver andre betal-ting.
*rive seg i håret*

[hypheidi]

Hei Heidi!

Jeg vil tro du er nord-Norges sterkeste kvinne :-) Det er det jeg vil omtale deg som på Ibestad Strong Show!

det er en sannhet med modifikasjoner, vi har jo feks inger blikra -råsterk styrkeløfter i nordland. men ho e jo nesten søring da! hehe
men jeg er ihvertfall den eneste strongwomanen i nord norge!!

[måtte editere innlegget litt. er sulten, og har rar humor... angrer litt på at jeg utsatte "spisedagen" til i mårra! hehe]

[hypheidi]

juhu, jeg fikk den den mp3 saken til å funke! o'lykke!
masse ny treningsmusikk!
 

[Mr. Shanghai]

at det går an å være så blond! slite som pokkern med å finne et duganes sted å laste mp3 fra. arg og trippeltgrrrr.
 
pokkers mainssjitdataopplegg!
hjælp! anyone!
 

...et lite hjertesukk fra nord....

Denne siden bruker jeg. Maa vel vaere den billigste siden paa nettet? Det koster bare 60 oere pr sang

http://www.mp3search.ru

[hypheidi]

   morningcardio 70 minutter i strålende sol (inkl 5min stopp innom jobben)

jeg kommer nesten ikke over at det er så nydelig vær på mårran her nå! det er jo sol alle gangene jeg skal trø morgenturene. dette til tross for at det gjerne regner på dagan og kveldan og sånn. perfekt for mæ!
*sol smiley*

[Mystique]

Jasså så det er dere oppi nored som stikker av med alt finværet *Grrrr*

Her høljer det ned i bøtter og spann! Hadde håpet å få snike drittværet ned i murmeldyret sin treningsbag mens hun var her slik at hun tok det med seg, men det gikk visst ikke!

Skal si du er flink å gå om dagen! Gå litt for meg også da