Visning av honnørposter for steintrollet
|
Sider: 1
|
1
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: Jeg sliter, og trenger nå hjelp.
|
04. desember 2010, 23:27
|
Noter det du spiser ein periode og rekn ut kalorier utifra det. Du vio finne sånn ca vrdlikeholdsnivået ditt der. Kutt så ned litt på kaloriane i små steg til du ser at vekta endrer seg. Anbefaler helst å kutte i karbs eller fett og helst ikkje proteiner.
Blir kanskje litt masse å sette seg inn i, og i såfall kan du hente masse berre ved å unngå skitmat. Et mest mulig reint og ta det litt derfra |
Honnør gitt av : 41232341, 05. desember 2010, 01:03
|
|
3
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Beste skulderøvelsen
|
28. mars 2010, 10:00
|
jeg trente bakre skuldre før, men var vel ikke helt klar over hvor vikitg det var så jeg kuttet dem... de er nå tilbake i programmet Det handler om å balansere treninga slik at ein unngår at enkelte muskler blir for sterke i forhold til motståande muskulatur. For eksempel har folk som trener masse bryst i og pressøvelsar i forhold til draøvelsar ein tendens til å få framroterte skuldrer som følge av at f.eks brystmuskulaturen blir for stram i forhold til ryggmuskulatur. |
Honnør gitt av : KenJ, 28. mars 2010, 14:31
|
|
5
|
Kosthold / Oppskrifter / Sv: Har DU kuttet ut...
|
19. april 2009, 20:52
|
Selv om man spiser litt dritt mat i uken så betyr det ikke at man ikke får fremgang og formen blir drid. men like greitt å venne seg av skitmaten slik at man sleppe å bli frista;) |
Honnør gitt av : A. Holstad, 09. mai 2009, 22:55
|
|
|