 Visning av honnørposter for Bad-2-da-b1
|
|
Sider: 1
|
|
3
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Karbohydratblokkerer
|
11. april 2005, 23:57
|
Jeg vet at mye av dagens fedme problematikk og sykdommer etterfulgt av dette, kommer av lett tilgang på mye usunn mat(produkter) som også er billig. Stort sett alle produktene jeg tenker på er høyraffinerte, karbo- og kaloribomber nesten uten næringsstoffer, KUN masse kjapp energi.
Er det noen her som tror at mennesker er designet til å innta disse "matvarene" i slike mengder som vi gjør?
I en (for folk flest) travel hverdag hvor man står opp, trykker noen loff skiver med hvitost i trynet, går på jobb og trykker gjerne en baguette i trynet med 0,5 liter cola, så kommer man hjem til norsk husmannskost av poteter og middagspølse (alternativ 2 er Grandiosa eller Toro Lasagne), og til kvelds litt Maarud potetgull  ... og cola 
Har man ekstra dårlig tid en dag, slår man på stortrommen og spanderer hele familien på Mc Donald's... da blir alle happy.
Hva får barna med seg i matpakken på skolen eller i barnehagen. Flerparten må klare seg med Litago yougurt, loffskiver med Nugatti og cola.
Er det rart vi bare blir feitere og feitere... ?
Hva tror du vi spiste for 5000 år siden?
PS! Jeg forsvarer IKKE "karboblokkere"!!! Jeg er bare oppgitt  |
| Honnør gitt av : HITman, 12. april 2005, 00:09
|
|
|
8
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Hvor mange kcal er dette?
|
04. mars 2005, 09:38
|
Det spiller vel mindre rolle hvor mange kcal det er? Forutsetningen for å vite kcal, er at du vet nøyaktig hvor mye og hva du spiser.
Jeg anbefaler deg å bytte ut noen av måltidene, så er ikke behovet for å vite kcal nødvendig så lenge du går opp i vekt 
Mitt forslag:
*Frokost - Bytt ut Nugattien med tunfisk/kokt skinke eller cottage cheese.
*Lunsj - Grov kornblanding med melk og banan.
*Middag 1 - 2x kyllingfileter/storfe/fisk, 2 kopper ris/poteter.
*Etter trening - 50-100 gram Proteinbar/-shake og 1 banan.
*Middag 2 - Samme som middag 1.
*Kvelds - Proteinshake (med casein) eller grove skiver med tunfisk/kokt skinke.
-MÃ… du ha Nugatti spis det etter trening, istedenfor bananen.
-Ta gjerne litt syltetøy eller bær på cottage cheesen.
-Ta litt oliven- eller linfrøolje over middagen, etter den er tilberedt. Varmen ødelegger smak og næringsstoffer.
Lykke til videre |
| Honnør gitt av : HITman, 04. mars 2005, 10:50
|
|
|
