Imingen flesker seg til høyere total

[tynt]

Haha, neida btw, har Simen logg her inne? Syntes han såg så liten og tynn ut. Har han vært sjuk ellerno?

[Kampen]

Har ikke logg nei,liten og tynn har han alltid vært
Hadde no greier med halsen,husker ikke navn, så han ikke fikk spist på 2 dager,og spist lite i det siste.

[Kampen]

Dagens

Sykling
Situps 3x20
Rygghev 2x12

Knebøy

5xstang
5x50kg
5x105kg
4x130kg
3x145kg
2x152,5kg
1x170kg
1x225kg - drakt bind
1x235kg - drakt bind
2x250kg - drakt bind

Benk blå strikk kloss medium bredt

6x62,5kg
5x72,5kg
4x80kg
4x80kg
4x80kg
4x80kg

Strakmark middels bredt 2sek stopp opp/ned

6x80kg
5x92,5kg
4x100kg
4x100kg
4x100kg
4x100kg

Hantelpress 20kgx8 Triceps 8x?? Rygghev statisk hold bwx8
Hantelpress 20kgx8 Triceps 8x?? Rygghev statisk hold bwx8
Hantelpress 20kgx8 Triceps 8x?? Rygghev statisk hold bwx8

[Kampen]

http://www.youtube.com/watch?v=kioDTfXa2RA#noexternalembed&feature=channel_page

I kamp med kvitekrist
Alle, må dei døy
I kamp med kvitekrist
Eit omfang som er endelaust
I kamp med kvitekrist
Alle, må dei døy
I kamp med kvitekrist
Eit omfang som er endelaust 


 

[JohnAmund]

 
Hærleg song

[Kampen]

Alt av Isengard er herlig

[JohnAmund]

Etter litt meir research kan det sjå/høyrast slik ut ja. Ikkje akkurat min musikkstil, men i aller høgste grad hørbart

[believe93]

Hva er høyden, vekta di ?  Hva er pers i de 3 store ? Gidder ikke bla alle de sidene for å finne det ut :=)

MvH Erik

[Kampen]

Hva er høyden, vekta di ?  Hva er pers i de 3 store ? Gidder ikke bla alle de sidene for å finne det ut :=)

MvH Erik

Ca 138kg fordelt på 179-180cm (ja,jeg er lav )
Godkjent på stevne er 255 - 150 - 210
170 benk helt greit på trening mer inne i mark

[Kampen]

Dagens

sykling
rygghev 3x10
situps 3x20

knebøy nakke 2 siste reps stopp 3/4 opp

5xstang
5x60kg
8x95kg
6x102,5kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg

Benk

5xstang
5x60kg
5x72,5kg
4x90kg
3x100kg
2x112,5kg
1x122,5kg pers med 2,5kg
2x140kg - skjorte kloss
2x147,5kg - skjorte kloss
2x140kg - skjorte
1x147,5kg - skjorte
1x155kg - skjorte
1x155kg - skjorte

Roing 4x8
Biceps 4x8

Mark

5x95kg
4x115kg
3x135kg
2x150kg
1x157,5kg
2x175kg - drakt
1x185kg - drakt
1x195kg - drakt
1x195kg - drakt

Alt lett men drakta er satans trang

Pushpress

6x50kg
5x55kg
4x65kg
4x65kg
4x65kg

Puh, lang nok økt

[tynt]

Skaff deg ei større drakt da vel, jeg bruker ei veldig romslig drakt, men trenger snart en ny en, får veldig bra skyv av ei stor drakt, selvom den som sagt ikke er stram jeg, kanskje du er like heldig.

[Kampen]

Skaff deg ei større drakt da vel, jeg bruker ei veldig romslig drakt, men trenger snart en ny en, får veldig bra skyv av ei stor drakt, selvom den som sagt ikke er stram jeg, kanskje du er like heldig.

Er 58 deadlifter,funka fett med Carl sin så får bare bruke den litt og få tøyd den så funker den bra skarru se

[Walgermo]

Siden Simen ikke har noe logg så poster jeg dette her..

Simen Imingen - 227,5kg markløft, ny norsk rekord U75 ( U-NM 2005)
http://www.youtube.com/watch?v=2FfV6yi6fv4#noexternalembed&feature=channel_page

[Michael-]

Kule filmer, Walgermo. Hvor finner de?

[Walgermo]

Kule filmer, Walgermo. Hvor finner de?

Fant det her
http://falklands.globat.com/~styrkeloft.org/galleri/index.php