Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Imingen flesker seg til høyere total  (Lest 136680 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #540 : 13. mars 2009, 21:42 »
Onsdagens

Sykling
Situps
rygghev

Knebøy stopp 3/4 opp

5x50kg
5x100kg
4x110kg
5x120kg - lårspark 8x
5x120kg - lårspark 8x 
5x120kg - lårspark 8x 
5x120kg - lårspark 8x

Benk

5x60kg
8x80kg
6x85kg
5x92,5kg - roing 8x50kg - biceps
5x92,5kg - roing 8x50kg - biceps
5x92,5kg - roing 8x50kg - biceps
5x92,5kg - roing 8x50kg - biceps

Mark  grønn strikk

6x130kg
5x140kg
4x150kg
4x150kg
4x150kg
4x150kg

Push press

8x50kg
6x60kg
5x65kg
5x65kg
5x65kg
5x65kg

Dagens

Sykling
Situps
rygghev

Knebøy stopp på boks sakte ned

5x60kg
6x95kg
5x102,5kg
5x102,5kg
5x102,5kg
5x102,5kg

Middels bred benk blå strikk

8x60kg
6x65kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg

Mark stopp opp/ned under kne

6x100kg
5x110kg
4x120kg
4x120kg
4x120kg
4x120kg

Stiffleg på kloss

6x80kg
5x85kg
4x90kg
4x90kg
8x90kg

Hantelpress 8x20kg - push up 8xbw - roing 8x50-60kg
Hantelpress 8x20kg - push up 8xbw - roing 8x50-60kg
Hantelpress 8x20kg - push up 8xbw - roing 8x50-60kg

Alt lett og beltelaust
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #541 : 17. mars 2009, 00:13 »
Dagens

sykling
situps 2x20
rygghev 2x12

Knebøy

5xstang
5x70kg
6x110kg
5x130kg
4x140kg over 4x120kg
4x140kg over 4x120kg
4x140kg over 4x120kg
4x140kg over 4x120kg
Alle sett føltes ut som om det var bare stanga, Darkthrone gjør susen Grin

Benk

5x60kg
4x80kg
2x100kg
1x110kg
2x160kg - skjorte kloss
2x170kg - skjorte kloss
1x150kg - skjorte
1x160kg - skjorte
1x170kg - skjorte

Strakmark middels bred

6x85kg
5x100kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev12xbw - triceps 8x
Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev12xbw - triceps 8x
Hantelpress 8x20kg - statisk rygghev12xbw - triceps 8x

170 med skjorte var greit med dårlig løft, kanskje nm ikke blir så ille Cool
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #542 : 18. mars 2009, 23:48 »
Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

5x60kg
6x100kg
5x120kg
5x125kg
5x125kg - 8x lårcurl
5x125kg - 8x lårcurl
5x125kg - 8x lårcurl
5x125kg - 8x lårcurl

Benk

5x50kg
8x80kg
6x92,5kg
5x100kg - skråbenk 5x70kg - roing 8x? - biceps 8x?
5x100kg - skråbenk 5x70kg - roing 8x? - biceps 8x?
5x100kg - skråbenk 5x70kg - roing 8x? - biceps 8x?
5x100kg - skråbenk 5x70kg - roing 8x? - biceps 8x?

Mark grønn strikk

6x127,5kg
5x150kg
4x160kg
4x160kg
4x160kg
4x160kg
4x160kg

Push press

8x50kg
6x60kg
6x65kg
6x65kg
6x65kg
6x65kg

http://www.youtube.com/watch?v=5_KrptW8xbo#noexternalembed&feature=channel_page

FTW
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #543 : 20. mars 2009, 21:35 »
Dagens i håkonshall med mange stirrende skiløpere dry

situps 3x20
rygghev 3x12

Knebøy på boks

5x60kg
6x90kg
5x102,5kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg
4x110kg

Middels bred benk blå strikk

8x60kg
6x70kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg

Mark

6x100kg
5x120kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg
4x125kg

Stiffleg på kloss

6x80kg
5x90kg
4x100kg
4x100kg
4x100kg

Hantelpress 8x20kg - Push up 8xbw - Roing 8x70kg
Hantelpress 8x20kg - Push up 8xbw - Roing 8x70kg
Hantelpress 8x20kg - Push up 8xbw - Roing 8x70kg

I give you now,the song of the week:

Behemoth: Antichristian Phenomenon

http://www.youtube.com/watch?v=HjCRRerb3MM#noexternalembed&feature=channel_page
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Waal

  • Gjest
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #544 : 20. mars 2009, 21:51 »
Det var litt av en sang, Imingen  buttrock
Loggført

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #545 : 20. mars 2009, 22:07 »
Noen her inne med bra musikksmak ja biggrin
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #546 : 23. mars 2009, 23:25 »
Dagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

par reps med stang
550kg
5x110kg
4x130kg
3x150kg over 3x130kg
3x150kg over 3x130kg
3x150kg over 3x130kg
3x150kg over 3x130kg

Benk blå strikk kloss bein på¨benk

5x70kg
4x82,5kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg
3x90kg

Mark bredt grep strak 2sek stopp kne veg opp/ned

5x85kg
4x102,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg

Supersett i bøy er kjett, even tho det var luft idag, men det er ikke den ting Amon Amarth ikke kan fikse Cheesy

http://www.youtube.com/watch?v=eABVwEgzIss#noexternalembedt&feature=channel_page
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #547 : 26. mars 2009, 18:52 »
Onsdagens

sykling
situps
rygghev

Knebøy

4x60kg
6x100kg
5x122,5kg
4x135kg 1rep 3/4 opp  -  lårcurl
4x135kg 1rep 3/4 opp  -  lårcurl
4x135kg 1rep 3/4 opp  -  lårcurl
4x135kg 1rep 3/4 opp  -  lårcurl
4x135kg 1rep 3/4 opp  -  lårcurl

lettlett

Benk

5x60kg
6x80kg
5x90kg
4x100kg - roing maskinx8 - biceps
4x100kg - roing maskinx8 - biceps
4x100kg - roing maskinx8 - biceps

Mark grønn strikk

5x127,5kg
4x155kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg
3x170kg

lettlett,tenkte ikke på belte engang

Pushpress

8x50kg
6x60kg
5x70kg
5x70kg
5x70kg

Knebind på mandag,kan bli et herlig gjensyn Cool
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #548 : 27. mars 2009, 23:46 »
Lykke til i morra lillegutt Grin
Loggført


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #549 : 29. mars 2009, 00:04 »
Dagens

1løft -  150kg grett
2&3 løft 162,5 sugde,fikk ikke opp engang

Blei da gull,aleine i klasse  ftw Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #550 : 29. mars 2009, 21:02 »
Nå starter den obligatoriske somerdeffen,virkelig få fram formen til en lan sommer Cheesy
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #551 : 29. mars 2009, 21:04 »
Hehe, kva ligg vekta på då? Smiley
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #552 : 29. mars 2009, 21:09 »
tja,138 ca  bodybuilder
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

Utlogget JohnAmund

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 893
  • Honnør: 124
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 893

Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #553 : 29. mars 2009, 21:29 »
Like på vekt vi då, men ikkje i styrke  Embarrassed

Har du planar om mykje nedgong då eller?
Loggført
Min logg
▪██─────██▪
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift"
- Jón Páll Sigmarsson

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Imingen 200kg rawbøy film s.23
« #554 : 29. mars 2009, 21:46 »
Styrken kommer Wink
Skal ikke akkurat på sommerdeff,er for byggere det,men ned til 130-25 skal jeg da,forhåpentligvis Wink
Loggført
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!

« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Imingen flesker seg til høyere total
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines