Nå har jeg holdt denne dietten i en dag.
Frokost: 2 kylling fileer, litt wok
Lunsj 1: 1 boks tunfisk, 2 epler
Lunsj 2: 200gram kjøttdeig, 6 stk broccoli
Kvelds: 250gram med nakkekottelett, 6 stk broccoli
Dette var dag en. Kan se at jeg mangler en god del protein, og spiste lite. Sov lenge idag, så, jeg fikk ikke stappet i meg mer. I dagene som kommer skal jeg legge det opp til mer slik:
Frokost: 1 stk kyllingfilè, salat, tomat, agurk
Lunsj 1: 1 boks tunfisk, salat, tomat, agurk
Lunsj 2: 1 boks tunfisk, salat, tomat, agurk
Lunsj 3: 200gram med kjøttdeig, broccoli, salat
Middag: 200gram med fisk/kjøttdeig/nakkekoteletter, og salat.
Lunsj 1 og 2 inntas på skolen, så det er viktig at det er lett å lage til, og frakte rundt. Vet ikke om dere går rundt med stekt kylling/kjøttdeig på jobb/skole?
Inni her skal jeg ta to porsjoner med proteinpulver, 2x40 gram. Noe som vil få meg rundt 250gram protein til dagen. Når jeg skal innta disse vet jeg ikke. Finner for ut om jeg blir sulten eller ikke. Jeg tar også 1 skje med tran, 1 med sana-sol, og en vitaminpille som skal dekke behovene mine for vitaminer osv. Antar det er godt nok.
For å legge til, jeg vet at et balansert kosthold bør inneholde litt karbohydrat, men som denne kuren fungerer, så går teorien ut på at når kroppen ikke får karbohydrat, så den tærer på fettet fordi det blir lettest omdannet til energi, som er mer "logisk" ifra naturens side å ta fra reservene, enn fra musklene som jo trengs for å finne føde. Heldigvis er det rett ned på Rema 1000 for meg.