Svømming i tillegg til styrketrening

[Runner84]

Etter ein lengre periode med løping byrja eg med styrketrening i haust, det er kjekt og eg ser og merker sakte men sikkert framgang 
Eg trener styrke 4-5 ganger pr veke, utfordringa for ei rastlaus sjel er å ha kviledagar.

Eg likar godt å symje, og gjere dette gjerne 2-3 ganger pr veke, symjer ca 35-45 minutter + varmebasseng, litt stuping og anna galskap.  Bør dette sjåast på som cardiotrening, slik at dette blir på kviledagane frå styrketrening. Eller kan eg symje på ettermiddag/kveld, når eg har trent styrke om morgonen - utan at dette øydlegger restitusjonen?

[SFV]

Tipper du bruker armene mest hvis du svømmer relativt rolig og uten svømmeføtter. Da kan det passe å ta en rolig svømmeøkt samme dagen som styrketrening for beina. Ellers er svømming ganske intens trening for spesielt overkroppen sånn muskulært sett, akkurat som sykling er for beina.