bentrenings effekt på hormonutskillelsen..

[Morsmo]

hører en del sier at bentrening er viktig siden det stimulerer til bedre vekst for overkroppen, men si at man kun trener overkropp da og dropper å trene ben, man vil vel spare kroppen for veldig mye ekstra belastning i og med at ben er nærmest halve kroppen vår? jeg er ikke for det å droppe bentrening siden stor overkropp og tynne ben ser dumt ut, men det blir vel kanskje litt feil å si at bentrening er viktig for resten av kroppen når det å trene ben faktisk belaster kroppen generelt i mye større grad enn bare det å trene overkropp alene.

trente selv i en en periode bare overkroppen og kan ikke akkurat si blant annet armene mine vokste noe dårligere av den grunn. hva mener dere?

[095378]

Sannsynligvis en myte det der... Hormonutskillelsen øker noe ved tung trening, men varer så kort at man ikke nyter godt av det spesielt lenge.

De som trener bein har ofte en velutviklet overkropp også.